خودتو نکش...خواهش میکنم!!!!!!!- شادی زا
دستی از عالم غیب شما را به شبکه جهانی خدا کشاند-خوش آمدید...
طب سنتي/ تدابير طب سنتي براي فصل تابستان را بخوانيد


ايسنا/ توجه داشته باشيد که در طب سنتي پرهيز بر درمان مقدم است.
مزاج فصل تابستان گرم و خشک است؛ به عبارت ديگر، گرما در اين فصل بيش‌ترين حد خود را دارد و خشکي هوا و طبيعت هم بيشتر است. سبک زندگي افراد در فصول مختلف متفاوت است و غذاهايي که فرد در فصول مختلف مي‌خورد بايد متفاوت باشند وگرنه بيمار خواهد شد. حتي حالت خواب و ميزان فعاليت‌هاي بدني و... نيز بايد تفاوت داشته باشد.

در فصل تابستان از چه مواد غذايي بايد پرهيز کرد؟
در فصل تابستان از نظر غذا، بايد بدانيم از چه مواد غذايي پرهيز کنيم. توجه داشته باشيد که در طب سنتي پرهيز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتي و درمان بيماري‌ها پرهيز است، به اين صورت که از مصرف مواد غذايي مضر پرهيز شود.

* در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بيشتر در معرض آسيب مي‌باشند، زيرا به دليل گرم و خشک بودن مزاج اين افراد و همچنين فصل تابستان، احتمال خطر در اين افراد بيشتر است؛ بنابراين در اين فصل بايد از تمام خوردني‌ها و نوشيدني‌هايي که حرارت بدن را بالا مي‌برند و باعث خشکي مي‌شوند، پرهيز کرد، مخصوصاً مواد غذايي تند از قبيل فلفل و زنجبيل، دارچين، زعفران، سس‌هاي تند، خردل، سبزيجات تند مانند سير، پياز، ترخون، نعناع، تره، شاهي، شويد و... در نتيجه بايد از غذاهاي پخته ساده بدون ادويه‌جات استفاده شود.

* اين افراد بايد در مصرف نمک و غذاهاي شور و تنقلات مانند چيپس شور، آجيل شور و... در فصل تابستان احتياط نمايند. مثلاً در صورت مصرف بادام يا فندق، از انواع خام آن و به مقدار کم استفاده کنند. اکثر مغزها مزاج گرم و خشک دارند و همه افراد به ويژه کساني که مزاج گرم و خشک دارند، نبايد در مصرف آن زياده‌روي کنند.

* سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج مي‌شوند، بنابراين نبايد در مصرف غذاهاي تهيه‌شده به اين روش‌ها زياده‌روي شود.

* در مورد شيريني‌جات نيز به همين ترتيب است، چون پايه مزاج اين مواد هم گرم است، بنابراين نبايد در مصرف شيريني‌ها، شکلات‌ها و حتي شيريني‌جات طبيعي مانند عسل، کشمش، مويز و ميوه‌هاي شيرين مانند انجير، نارگيل، موز، خربزه، آناناس و... در فصل تابستان زياده‌روي شود.

* گوشت‌هاي قرمز مخصوصاً به دليل داشتن گرما و حرارت زياد بايد کمتر مصرف شوند. به ويژه گوشت پرندگاني مانند کبک و بلدرچين که گرماي بسيار زيادي نسبت به گوشت گوسفند دارند و همچنين گوشت شتر هم به دليل گرماي زياد نبايد زياد مصرف شوند.

* از مصرف غذاهايي مانند فسنجان، گردو و کنجد نيز به دليل گرم بودن مزاجشان بايد در اين فصل پرهيز شود.

مواد غذايي مفيد در اين فصل کدام‌اند؟
* توصيه مي‌شود در فصل تابستان از خنکي‌جات (مانند آب‌دوغ خيار، ماست، خيار و کمي نان، سبزيجات خنک مانند خيار، کاهو، کدو خورشتي (سبز)، گشنيز، اسفناج، ماست و اسفناج) استفاده شود.

* توصيه مي‌شود نوع غذاهايي که در تابستان مصرف مي‌شوند، پختني و آب‌پز باشد و غذاها کباب و يا سرخ نشوند. مصرف غذاهايي مانند آش، سوپ، خورش سبزيجات که سبزي آن‌ها سرخ نشده باشد، حبوبات آن کم بوده، مقدار زيادي گوشت نداشته باشند، کمي ترش باشند مثلاً با غوره، آب‌غوره، آب‌ليمو، ليمو و نارنج تهيه‌شده باشند مخصوصاً سوپ جو و آش جو (به دليل خنک بودن) بسيار مفيد بوده و از بهترين غذاها براي رفع عطش و حرارت بدن مي‌باشند.

* مصرف ميوه‌جات ميخوش يا ملس (بين ترش و شيرين) مانند زرشک و آب زرشک، شاه‌توت، تمشک، سيب ترش، آلبالو، گوجه‌سبز، انار، هلو، زردآلو، هندوانه و گريپ‌فروت بسيار مفيد است.

* مصرف سالادها در اين فصل بسيار توصيه مي‌شود، زيرا معمولاً مزاج‌هاي سرد و تر دارند (کاهو، خيار، آب‌ليمو و...).

* خوردن ترشيجات در اين فصل مفيد است، به شرط اينکه ترشي خيلي تند نشده باشد که در اين صورت، حرارت آن‌ها بالا مي‌رود.

* مصرف کافي آب، لبنيات مانند دوغ و ماست مفيد است.

* مصرف گوشت‌هاي سفيد نسبت به گوشت‌هاي قرمز در اين فصل مناسب‌تر است. گوشت‌هاي سفيد (مانند مرغ و ماهي) گرماي کمتري دارند، مخصوصاً ماهي که با داشتن مزاج سرد و تر، براي اين فصل بسيار مناسب است به شرطي که خيلي سرخ نشده و ادويه‌جات تند نيز خيلي به آن اضافه نشود.

نکات
* بايد توجه داشت که افراد با مزاج سرد، در مصرف اين مواد غذايي مفيد ذکرشده، حتي در فصل تابستان، زياده‌روي نکنند.

* در اين فصل بايد گرسنگي و تشنگي را سريع برطرف کرد، زيرا به دليل حرارت فصل و مزاج، ممکن است معده در صورت خالي ماندن آسيب ببيند.

* در اين فصل بايد استراحت بيشتري داشت تا مزاج خنک شود.

* استحمام کردن، دوش آب خنک، شنا کردن در آب روان با رعايت‌هاي مربوطه، پوشيدن لباس‌هاي خنک نخي و ورزش‌هاي سالني که زير آفتاب نباشند در فصل تابستان مفيد است، ولي در انجام ورزش‌هاي گرم و خشک مانند فوتبال، دويدن و ... مخصوصاً در طي روز و زير آفتاب يا فضاي باز نبايد در اين فصل زياده‌روي شود.

* ناهار بايد در اين فصل کم و سبک باشد، چون وسط روز هوا بسيار گرم و قوه هاضمه ضعيف است و در نتيجه غذاي وسط روز نبايد سنگين باشد.

* در اين فصل بايد کلاً از غذاهاي با هضم راحت مانند ماهي‌هاي کوچک، جوجه مرغ، مرغ و ... استفاده شود.

* مصرف آب داغ و توقف در زير نور خورشيد نيز در فصل تابستان مضر است.

برچسب‌ها: طب
[ پنجشنبه پنجم تیر 1393 ] [ 9:50 ] [ رقیم ] [ ]

کلسترول خونتان بالاست؟


کلسترول یکی از انواع چربی های موجود در خون است. سلول های بدن شما به کلسترول نیاز دارند و بدن مقدار مورد نیاز خود را می سازد، اما شما از طریق غذاها نیز کلسترول را به دست می آورید.


کلسترول خون بالا

اگر کلسترول خون خیلی بالا برود، در سرخرگ ها رسوب می کند و باعث سخت شدن دیواره سرخرگ ها می شود که تصلب شرایین یا آترواسکلروز نام دارد (تصویر روبرو).

 

این روند معمولا به آرامی صورت می گیرد و با افزایش سن بدتر می شود.

 

برای اینکه بهتر بفهمید که چه اتفاقی در رگ های خونی می افتد، تصور کنید که چطور لوله راه‌آب زیر سینک ظرفشویی آشپزخانه می گیرد و بسته می شود. همان طور که رسوب روغن ها در لوله راه آب زیر سینک آن را می بندد، تجمع کلسترول در سرخرگ ها نیز آن ها را تنگ کرده و جریان خون را در آن ها مشکل می کند.

 

رسوب چربی در رگ های خونی، مقدار خونی را که به بافت های بدن و از جمله قلب می رسد، کاهش می دهد. این مسئله باعث بروز مشکلات جدی مثل سکته قلبی و سکته مغزی می شود.

 

میزان کلسترول خون با انجام آزمایش خون مشخص می شود که عبارتست از:

- کلسترول بالا : 240 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر

 

- کلسترول مرزی : 200 تا 239 میلی گرم در دسی لیتر

 

- کلسترول مناسب : کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر

اگر کلسترول خون شما بالا باشد، بایستی برای کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته مغزی، میزان آن را کاهش دهید

انواع چربی های خون کدامند؟

1- LDL  یا کلسترول بد: اگر مقدار این نوع کلسترول در خون بالا برود، سرخرگ ها را می بندد. اگر کلسترول خون شما بالا باشد، بایستی این نوع را پایین بیاورید.

 

2- HDL یا کلسترول خوب: این نوع کلسترول باعث حذف چربی ها از خون می شود و هر چه مقدار آن بالاتر باشد، بهتر است.

میزان بالای HDL در خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

 

3- تری گلیسرید: یک نوع دیگر از چربی های خون است.

اگر میزان تری گلیسرید و LDL در خون شما بالا باشد، خطر ابتلا به سکته قلبی در شما بیشتر خواهد بود.

 

علائم کلسترول خون بالا کدامند؟

کلسترول خون بالا باعث احساس مریضی نمی شود. هر موقع که متوجه می شوید کلسترول خون شما بالاست، ممکن است قبلا سرخرگ های شما تنگ شده باشد.

بنابراین بایستی سریعا آن را درمان کرده و کلسترول خونتان را کاهش دهید تا حالتان خوب شود.

 

علل بالا رفتن کلسترول خون چیست؟

- غذاها: خوردن زیاد مواد غذایی با چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول باعث افزایش کلسترول خون می شوند؛ مثل کره، روغن حیوانی، چربی گوشت ها، روغن نباتی جامد، سس مایونز، غذاهای سرخ شده، انواع ساندویچ و پیتزا، شیر و لبنیات پر چرب.

- چاقی

- نداشتن تحرک بدنی

- سن: بعد از سن 20 سالگی کلسترول بالا می رود.

- سابقه خانوادگی: اگر یکی از اعضای خانواده شما دچار کلسترول خون بالا باشد، احتمال ابتلای شما به این عارضه زیاد است.

- سلامت کلی بدن: بیماری هایی مثل کم کاری تیروئید باعث افزایش کلسترول خون می شوند.

 

چربی خون بالا

تشخیص کلسترول خون بالا چگونه است؟

برای اینکه متوجه شوید میزان چربی های خون شما و از جمله کلسترول چقدر است، بایستی آزمایش خون دهید. آزمایشات مختلفی برای این کار وجود دارند که عبارتند از:

 

1- آزمایش کلسترول خون ناشتا: کامل ترین آزمایش است، زیرا این آزمایش تمامی چربی های خون شامل LDL، HDL و تری گلیسرید را اندازه می گیرد.

 

2- آزمایش LDL مستقیم: فقط مقدار LDL خون را اندازه می گیرد.

 

3- آزمایش کلسترول خون ساده: این آزمایش کل کلسترول خون و HDL را اندازه می گیرد.

 

درمان کلسترول خون بالا چیست؟

اگر کلسترول خون شما بالا باشد، بایستی برای کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته مغزی، میزان آن را کاهش دهید.

 

دو روش اصلی درمان کلسترول خون بالا عبارتست از تغییر روش رندگی و مصرف دارو.

 

تغییر روش زندگی مثل ورزش کردن، مصرف خیلی کم غذاهای چرب، مصرف فراوان میوه و سبزی و ... .

 

داروهای لازم نیز توسط پزشک برای شما تجویز می شوند مثل داروی لووستاتین. البته به یاد داشته باشید که نبایستی این نوع داروها را به طور خودسرانه و بر اساس توصیه افراد عامه و بدون تجویز پزشک مصرف کنید.

 

تعدادی داروی گیاهی هم برای کاهش چربی خون وجود دارند که آن ها را نیز پزشک در صورت لزوم برای شما تجویز خواهد کرد.

آیلار آرزوگران

بخش سلامت تبیان

[ سه شنبه بیستم خرداد 1393 ] [ 13:22 ] [ رقیم ] [ ]
تاریخ خبر : شنبه 1393.03.17 - 12:09
تغذيه/ خوراکي‌هايي که هر دردي را دوا مي کند


اصفهان امروز/ ورزش هاي سخت يا ضربه هاي محکمي که به بدن وارد مي شود باعث بروز دردهايي خواهد شد که درمان آن ها از راه هاي شيميايي و طبيعي قابل انجام است. از آنجايي که درمان هر بيماري به وسيله دارو و مواد شيميايي توصيه نمي شود بهتر است راه هاي طبيعي را پيش بگيريد و براي درمان دردها از خوراکي هاي درستي استفاده کنيد.
ورزش هاي سخت يا ضربه هاي محکمي که به بدن وارد مي شود باعث بروز دردهايي خواهد شد که درمان آن ها از راه هاي شيميايي و طبيعي قابل انجام است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، از آنجايي که درمان هر بيماري به وسيله دارو و مواد شيميايي توصيه نمي شود بهتر است راه هاي طبيعي را پيش بگيريد و براي درمان دردها از خوراکي هاي درستي استفاده کنيد.

** زنجبيل: اولين ماده اي که براي تسکين دردها مناسب است زنجبيل نام دارد. اين ادويه خوشمزه نه تنها باعث خوش طعم و بو شدن غذا مي شود بلکه براي دردهاي موضعي نيز مناسب خواهد بود. مطالعات نشان مي دهد که خوردن زنجبيل به ميزان 250 ميلي گرم دقيقاً کاري را انجام مي دهد که قرصي مانند ايبوپروفن انجام ميدهد.

** ماهي سالمون: خوردن ماهي در طول هفته هميشه توصيه شده است اما زماني که دچار دردهاي موضعي شده باشيد بايد به ميزان بيشتري از ماهي سالمون استفاده کنيد. اين ماهي مي تواند دردهايي که در بدن و مخصوصا قسمت گردن و کمر شما وجود دارد را از بين ببرد. امگا 3 موجود در اين ماهي توانايي آن را دارد تا يه جان تازه به مفاصل و عضلات شما بدهد.

** قهوه: يکي از نوشيدني هاي خوشمزه که صحبت هاي بسياري پشت آن وجود دارد زيرا تحقيقات زيادي روي فوايد و مضرات آن صورت گرفته است. به غير از بي خوابي يا مشکلاتي که ممکن است در برخي از قسمت هاي بدن ايجاد کند، قهوه نوشيدني است که ميت واند دردهاي ماهيچه اي شما را خيلي زود خوب کند. قهوه نيز بسيار شبيه به مسکن هاي قوي کار مي کند.

** مرکبات: استفاده از مرکبات در هر روزي باعث افزايش سلامت بدن مي شود. پرتغال يا ليمو از جمله مرکباتي هستند که ميزان زيادي ويتامين ث دارند و هرچه ميزان اين ويتامين در بدن بيشتر باشد، دردهاي کمتر سراغ شما خواهند آمد. اين روزها در تابستان استفاده از آبليمو يا ليموترش تازه مي تواند گزينه بسيار خوبي باشد.
[ شنبه هفدهم خرداد 1393 ] [ 13:32 ] [ رقیم ] [ ]
گیاه زعفران به عنوان یک محصول ارگانیک برای مادران شیرده و باردار توصیه می‌شود و گردش خون را آسان می‌کند.
کد خبر: ۴۰۳۱۶۸
تاریخ انتشار: ۰۵ خرداد ۱۳۹۳ - ۰۱:۴۸ - 26 May 2014
گیاه زعفران به عنوان یک محصول ارگانیک برای مادران شیرده و باردار توصیه می‌شود و گردش خون را آسان می‌کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، علیرضا باقری، کارشناس طب سنتی گفت: زعفران از نظر طب قدیم ایران محصولی گرم و خشک است و از مهمترین خواص دارویی آن درمان افسردگی است.

وی افزود: از دیگر خواص دارویی زعفران می توان به هضم سریع غذا، تقویت حافظه و یادگیری، روشن کننده پوست، کاهش فشار و چربی خون نیز اشاره کرد.

این کارشناس طب سنتی گفت: زعفران نه تنها عوارضی مانند رنگ دهنده های مصنوعی همچون حساسیت زایی را ندارد، بلکه حاوی ویتامین هایی نظیر B6،B2،B1 و ویتامین C و دیگر مواد غذایی مورد نیاز بدن است و همچنین اگر می خواهید شاد و خندان باشید زعفران دم کرده نیز میل کنید.

باقری افزود: این محصول ارگانیک به تمامی مادران باردار و شیرده توصیه می گردد، زیرا می تواند از خطرات بعد از زایمان برای آن ها جلوگیری کند، در واقع زعفران، خون ساز است و گردش خون را آسان می کند و گاهی اوقات می تواند آرامبخش و خواب آور باشد.
[ دوشنبه پنجم خرداد 1393 ] [ 8:20 ] [ رقیم ] [ ]
توصیه‌های مرد حافظه ایران به دانش‌آموزان:
نوشیدن آب، خوابیدن و خوردن صبحانه حافظه دانش‌آموزان را تقویت می‌کند

مرد حافظه ایران گفت: دانش‌آموزان برای تقویت حافظه در شب امتحان نوشیدن آب، خوابیدن به اندازه و خوردن صبحانه را فراموش نکنند.

خبرگزاری فارس: نوشیدن آب، خوابیدن و خوردن صبحانه حافظه دانش‌آموزان را تقویت می‌کند 

محمد سیدا، مرد حافظه ایران در گفت‌و‌گو با خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس و در پاسخ به این پرسش که «هم‌اکنون دانش‌آموزان در زمان امتحانات خود به سر می‌برند و توصیه شما برای هرچه بهتر به خاطر سپردن مطالب درسی چیست؟»، اظهار داشت: بهترین روش این است که خواب آنها به اندازه و صحیح باشد و بی نظمی در خوابشان وجود نداشته باشد.

وی با اشاره به اینکه دانش‌آموزان صبحانه را کامل میل کنند، خاطر نشان کرد: اصلاً یکی از روش‌های تقویت حافظه، خوردن صبحانه است؛ یعنی صبحانه کامل بخورند که قند خون آنها سر جلسه امتحان پایین نیاید، ضعف نکنند تا در نتیجه حافظه آنها ضعیف عمل نکند.

سیدا در پاسخ به این پرسش که «آیا تکنیک‌هایی مانند ورق زدن کتاب می‌تواند برای حافظه در شب امتحان مفید باشد؟»، گفت: در شب امتحان دروس را دوره کنند بهتر است تا اینکه مطالب جدید یاد بگیرند؛ مطالبی که از قبل خوانده‌اند را مرور کنند؛ همچنین آرامش برقرار باشد و خواب آنها به اندازه و صبحانه کامل بخورند.

مرد حافظه ایران با بیان اینکه دانش‌آموزان به خوردن آب در فصل امتحانات توجه کنند، تصریح کرد: موضوعی که خیلی در فصل گرما روی آن تأکید دارم و پزشکان برای کلیه توصیه می‌کنند اما من برای مغز مفید می‌دانم، آب بدن آنها کم نشود و به اندازه کافی آب بنوشند.

وی اضافه کرد: نوشیدن آب بستگی به هوا و در شرایط عادی بستگی به وزن بدن دارد؛ اگر هوا گرم باشد بدن به آب بیشتر نیاز دارد.

[ شنبه سوم خرداد 1393 ] [ 8:42 ] [ رقیم ] [ ]
در پایان معلوم شد در دوره مصرف آب آلبالوی واقعی، ساعات خواب شبانه این افراد نسبت به دوره های دیگر به طور میانگین 84 دقیقه افزایش یافته بود.
کد خبر: ۴۰۰۶۷۱
تاریخ انتشار: ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۳ - ۰۷:۳۰ - 16 May 2014
آب آلبالو، نوشیدنی ترشی است که خیلی‌ها نمی‌توانند در مقابلش مقاومت کنند. بخصوص اگر در گرمای تابستان یک لیوان خنکش دم دستشان باشد. شاید بسیاری از دوستداران این نوشیدنی سالم ندانند با مصرف آن علاوه بر مقابله با التهاب و پیشگیری از بیماری‌های قلب، بر مدت و کیفیت خوابشان نیز می‌افزایند.

به گزارش جام جم به نقل از مجله پریونشن، پژوهش جدیدی که در نشست زیست شناسی تجربی سال جاری میلادی ارائه شده، نشان می دهد اگر افراد سالمند روزی دو لیوان آب آلبالو بنوشند، می توانند ساعات خواب شبانه خود را حدود 90 دقیقه افزایش دهند.

این پژوهش از سوی محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا صورت گرفته و آنان برای انجام این آزمایش افراد سالمندی را که از بی خوابی رنج می بردند، انتخاب کرده، برای آنها برنامه خاصی برای نوشیدن آب آلبالو در نظر گرفتند و در عین حال طی انجام آزمایش، میزان خواب شبانه آنها را اندازه گیری کردند.

شرکت کنندگان در مرحله نخست باید به مدت دو هفته هر روز دو لیوان آب آلبالو می نوشیدند. مرحله دوم باز هم شامل یک دوره دو هفته ای بود که البته این بار شرکت کنندگان نباید این آب میوه را مصرف می کردند.

در مرحله سوم و پایانی آزمایش، به این افراد گفته شده بود باید به مدت دو هفته دیگر مطابق همان برنامه مرحله اول آب آلبالو بنوشند، اما این بار به جای آب آلبالو، نوشیدنی دیگری به آنها داده می شد که ظاهر و طعم آب آلبالو را داشت، اما آب آلبالو نبود. به زبان خودمانی به آنها آب آلبالوی تقلبی، البته سالم، می دادند. در پایان معلوم شد در دوره مصرف آب آلبالوی واقعی، ساعات خواب شبانه این افراد نسبت به دوره های دیگر به طور میانگین 84 دقیقه افزایش یافته بود.

محققان این پژوهش در توضیح نتایج به دست آمده می گویند آب آلبالو یکی از منابع طبیعی برای تامین هورمون تنظیم سیکل خواب و بیداری بدن، یعنی ملاتونین است. رنگدانه های یاقوتی موجود در آب آلبالو، حاوی آنزیمی است که التهاب را کاهش می دهد و سیکل خواب و بیداری بدن را در وضع مطلوب تری قرار خواهد داد. حال هر چه میزان این ترکیبات رنگی در آلبالویی که آب آن را می گیرند بیشتر باشد، خاصیت افزایش خواب آن نیز بیشتر خواهد بود.

متاسفانه بنا به تخمین های آماری این محققان میزان شیوع بی خوابی بین افراد بالای 65 سال بسیار بالاست. مطابق برآورد آنها حدود یک سوم آمریکایی های 65 سال به بالا از معضل بی خوابی رنج می برند. البته منظور آنان از بی خوابی ابتلا به مشکلات گوناگون خواب است، چنان که فرد مبتلا سه شب در هفته نتواند درست بخوابد. به باور این محققان نوشیدن آب آلبالو برای رفع مشکلات خواب، نسبت به مصرف داروهای خواب آور، راه بسیار سالم تری است زیرا بدون ایجاد هیچ یک از عوارض جانبی این دارو ها خواهد توانست بر طول مدت خواب بیفزاید و کیفیت خواب افراد را نیز بهبود بخشد.

پژوهشگران بر این باورند که مصرف قرص های خواب آور در دوران سالمندی می تواند لطمات جبران ناپذیری به آنها وارد کند. مثلا این داروها دفعات زمین خوردن افراد سالمند را بیشتر می کند و حتی می تواند این دفعات را تا چهار برابر افزایش دهد.

طبعا این زمین خوردن ها سبب شکستگی هایی می شود که نیازمند جراحی خواهد بود و در آن سن وسال به این سادگی ها ترمیم نخواهد شد.

یک سوال مهم! ممکن است افرادی تمایلی به خوردن آب آلبالو نداشته باشند. آیا راه حل طبیعی دیگری که جایگزین آب آلبالو شود، وجود دارد؟ خوشبختانه پاسخ این سوال مثبت است. این افراد می توانند به جای آب آلبالو از میوه کیوی استفاده کنند و از خواص خواب آور کیوی بهره مند شوند. پژوهشی که بتازگی در چین منتشر شده، نشان می دهد خوردن دو عدد کیوی البته نه در طول روز بلکه درست یک ساعت پیش از خواب شبانه سبب می شود طول مدت خواب شما 13 درصد افزایش یابد و در عین حال از میزان بیدار شدن های مکرر شبانه نیز حدود 29 درصد می کاهد. البته باید توجه داشته باشید کیوی کمی دیرتر جواب می دهد؛ یعنی دست کم باید به مدت چهار هفته مطابق برنامه فوق کیوی مصرف کنید تا از بهبود وضع خواب خود لذت ببرید.

اگر در حال حاضر برای رفع مشکل خواب خود به تجویز پزشک از قرص های خواب آور استفاده می کنید، هرگز بدون دستور یا بدون مشورت با پزشک تنها با تکیه بر نتایج پژوهش فوق این قرص ها را کنار نگذارید. در این مورد با پزشک خود مشورت و به تشخیص و توصیه های او اعتماد کنید.
[ یکشنبه بیست و هشتم اردیبهشت 1393 ] [ 13:37 ] [ رقیم ] [ ]

 امام رضا (ع) بهار را روح زمانها معرفی کرده و برای این فصل رعایت اعتدال و مصرف غذاهای معتدل در حد توان جسمی و شتهای فرد را توصیه نموده اند.

از دومین ماه سال با عنوان نیسان یاد شده است که از 23 فروردین تا 23 اردیبهشت را شامل می شود. در مورد خصوصیات این ماه در رساله ذهبیه امام رضا (ع) چنین آمده است: نیسان ثلاثون یوما، فیه یطول النهار ویقوى مزاج الفصل، ویتحرک الدم وتهب فیه الریاح الشرقیة، ویستعمل فیه من المآکل المشویة، وما یعمل بالخل ولحوم الصید و.... یعالج الجماع والتمریخ بالدهن فی الحمام، ولا یشرب الماء على الریق، ویشم الریاحین والطیب.(1)
امام رضا (ع) ابتدا به توصیف ویژگی های این ماه پرداخته می فرماید: نیسان سی روز است،دراین ماه روزها بلند می شود ،مزاج فصل بهاردرآن نیرومند می شود،خون بجنبش می آید،بادهای شرقی درآن وزیدن می گیرد.
امام رضا (ع) پس از این توصیفات به بایدها و نبایدهای این ماه پرداخته و در اولین توصیه، خوردن کباب وگوشتی که با سرکه بعمل آمده و نیز گوشت شکار را مفید دانسته اند. امام رضا علیه السلام در جایی دیگر در باره فواید و خواص مفید مصرف گوشت به نقل از امام علی علیه‏السلام می فرمایند: ذُکِرَ عِندَ النَّبِیِّ صلی‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم اللَّحمُ وَالشَّحمُ ، فَقالَ : لَیسَ مِنهُما بَضعَةٌ تَقَعُ فِی المَعِدَةِ إلاّ أنبَتَت مَکانَها شِفاءً ، وأخرَجَت مِن مَکانِها داءً ؛ نزد پیامبر صلی‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم از گوشت و پیهْ یاد شد. فرمودند : هیچ پاره‏ای از این دو در معده جای نمی‏گیرد ، مگر این که در جای آن ، شفا می‏روید و بیماری‏ای از آن جا می‏رود.(2)
 

خوردن گوشت

در روایتی امام رضا (ع) به نقل از پدران بزرگوار خویش به نقل از رسول اکرم (ص) گوشت را بهترین غذا در دنیا معرفی کرده می فرمایند: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ (ص)‏ سَیِّدُ طَعَامِ الدُّنْیَا وَ الْآخِرَةِ اللَّحْمُ وَ الْأَرُزُّ ؛ بهترین و بالاترین خوراکی ها چه در دنیا و چه در آخرت گوشت است.(3)
همانطور که اشاره شد یکی از توصیه های امام رضا (ع) برای این ماه خوردن گوشتی که با سرکه به عمل آمده است، می باشد . امام رضا (ع) در حدیثی سرکه را برای صفرا مفید دانسته می فرماید: نعم الادام الخل ؛ یکسرالمرّة و یحیى القلب : نیکو نانخورشى است سرکه : صفرا را مى‏شکند و دل را زنده مى‏سازد. و همچنین می فرماید : بهترین خورش سرکه است و هر خانه ای که در آن سرکه باشد اهل آن خانه بی نیاز هستند. (4)
یکی دیگر از توصیه های امام رضا (ع) برای این ماه ماساژ بدن درحمام بوسیله روغن است و همانطور که می دانیم یکی از روشهای درمانی جدید ماساژ درمانی است. امام رضا علیه السلام در باره اهمیت این روش درمانی در تأمین نیرو و نشاط بدن می فرماید: وَ أَرْوِی أَنَّهُ لَوْ کَانَ شَیْ ءٌ یَزِیدُ فِی الْبَدَنِ لَکَانَ الْغَمْزُ یَزِیدُ وَ اللَّیِّنُ مِنَ الثِّیَابِ وَ کَذَلِکَ الطِّیبُ وَ دُخُولُ الْحَمَّامِ وَ لَوْ غُمِزَ الْمَیِّتُ فَعَاشَ لَمَا أَنْکَرْتُ ذَلِکَ.؛ روایت می کنم که اگر چیزی موجب افزایش ‌نیرو و نشاط بدن باشد ، ماساژ دادن بدن و لباس نرم ، همچنین بوی خوش و استحمام جزیی از آن است و اگر مرده ای در اثر ماساژ دادن زنده شده ، من انکار نمی کنم.(5)

ماساژبا روغن
یکی دیگر از روغن های مورد تاکید امام رضا (ع) برای ماساژ بدن روغن بنفشه است. آن حضرت می فرماید: إذا أرَدتَ ألاّ یَظهَرَ فی بَدَنِکَ بَثرَةٌ ولا غَیرُها ، فَابدَأ عِندَ دُخولِ الحَمّامِ بِدُهنِ بَدَنِکَ ، بِدُهنِ البَنَفسَجِ. اگر مى خواهى که در بدنت جوش و جز آن رخ ننماید، هنگام در آمدن به حمام ، چرب کردن بدن خود را به روغن بنفشه ، آغاز کن.( 6)
از دیگر توصیه های امام رضا (ع) برای این ماه بوئیدن گلها واستعمال بوی خوش است. در احادیث وارده از اهل بیت (ع) به کرات از خواص گلها یاد شده است. رفع استرس و پریشانی ، خلاصی از سرسام، شفای برخی امراض و ایجاد نشاط و شادمانی از این جمله است. حتی در برخی روایات داریم که پیامبر اکرم (ص) گل هدیه می داده اند و منشاء آنها را بهشت معرفی کرده اند.
در باره خواص نشاط آفرین گلها امام رضا (ع) می فرماید : «الطیب نشره و العسل نشره، و الرکوب نشره و النظر الی الخضره نشره. یعنی: بوی خوش، عسل، سوارکاری و نگاه به مناظر سرسبز و خرم، باعث نشاط و شادی می‌شود.» (7)
پا نوشتها:
1. بحار الأنوار، ج 59، ص 312
2. عیون أخبار الرضا علیه‏السلام ، جلد 2 ، صفحه 41 ، حدیث 130
3. مکارم الأخلاق: 178
4. عیون اخبار الرضا، ج 2 ، ص 30
5. دانشنامه احادیث پزشکی ج 1 ص 99
6. طبّ الإمام الرضا علیه‏السلام ، صفحه 31 ، بحار الأنوار ، جلد 62 ، صفحه 322
7. عیون اخبار الرضا باب 31/ حدیث

[ دوشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1393 ] [ 13:36 ] [ رقیم ] [ ]
قانون جذب
قانون جذب قانونی انتزاعی است و به طور خلاصه بیان می‌کند که هر آنچه در ذهن انسان تصور شود اعم از خوب یا بد، زشت یا زیبا و ... در دنیای واقعی نمود خواهد یافت. سرعت و شدت به واقعیت پیوستن این تصویر ذهنی به شدت تمرکز روی آن موضوع و وضوح تصویر آن در ذهن بستگی دارد.


قانون جذب میگوید هر چه فکر کنی همان می‌شود. هیچوقت نباید فراموش کنیم که ما به چیزی که فکر میکنیم میرسیم نه به چیزی که دوست داریم. همیشه یک حس خوب یک فکر خوب به دنبال میاورد .پس حس خود را سرشار از عشق و شوق کنیم.

در زير به معرفي و توضيح قانون هاي جذب مي‌پردازيم
1- قانون علت و معلول
هر چیز به دلیلی رخ می دهد . برای هر علتی معلولی هست ، و برای هر معلولی علت یا علت های بخصوصی وجود دارد ، چه از آنها اطلاع داشته باشید چه نداشته باشید . چیزی به اسم اتفاق وجود ندارد .

2- قانون ذهن
همه ی علت ها و معلول ها ذهنی هستند . افکار شما تبدیل به واقعیت می شوند . افکار شما آفریننده اند . شما تبدیل به همان چیزی می شوید که درباره ی آن بیشتر فکر می کنید .
همیشه درباره ی چیز هایی فکر کنید که واقعا طالب آن هستید و از فکر کردن درباره ی چیزهایی که خواستار آن نیستید اجتناب کنید .


3- قانون عینیت یافتن ذهنیات
دنیای پیرامون شما تجلی فیزیکی دنیای درون شماست . کار اصلی شما در زندگی این است که زندگی مورد علاقه ی خود را در درون خود خلق کنید .
زندگی ایده آل خود را با تمام جزئیات آن مجسم کنید و این تصویر ذهنی را تا زمانی که در دنیای پیرامون شما تحقق پیدا کند حفظ کنید .

4- قانون رابطه ی مستقیم
زندگی بیرون شما بازتاب زندگی درونی شماست . بین طرز فکر و احساسات درونی شما از یک طرف و عملکرد و تجارب بیرونی شما از طرف دیگر رابطه مستقیم وجود دارد .

5- قانون باور
هر چیزی را که عمیقا باور داشته باشید برایتان به واقعیت بدل می شود . شما آنچه را که می بینید باور نمی کنید بلکه آن چیزی را می بینید که قبلا به عنوان یک باور انتخاب کرده اید . پس باید :
- باور های محدود کننده ای را که مانع موفقیت شما هستند شناسایی کنید .
- آنها را از بین ببرید .

6- قانون ارزش ها
نحوه ی عملکرد شما همیشه با زیربنایی ترین ارزش ها و اعتقادات شما هماهنگ است .
آنچه براستی ارزش هایی را که واقعا به آن اعتقاد دارید بیان می کند ادعاهای شما نیست بلکه گفته ها ، اعمال و انتخاب های شما به ویژه در هنگام ناراحتی و عصبانیت است .

7- قانون انگیزه
هر چه می گویید یا انجام می دهید از تمایلات درونی ، خواسته ها و غرایز شما سرچشمه می گیرد . این کار ممکن است بصورت خودآگاه و ناخودآگاه انجام شود.
رمز موفقیت دو چیز است :
- تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها .
- مشخص کردن انگیزه ها .

8- قانون فعالیت ذهن ناخودآگاه
ذهن ناخودآگاه شما موجب می شود همه ی گفته ها و اعمالتان مطابق با الگویی انجام پذیرد که با تصویر ذهنی و باورهای زیر بنایی شما هماهنگ است .
ذهن ناخودآگاه شما بسته به اینکه چگونه آنرا برنامه ریزی کنید می تواند شما را به پیش ببرد و یا از پیشرفت باز دارد .

9- قانون انتظارات
اگر با اعتماد به نفس انتظار وقوع چیزی را داشته باشید در جهان پیرامورتان امکان وقوع پیدا می کند .
شما همیشه هماهنگ با انتظاراتتان عمل می کنید و انتظارات شما بر رفتار و طرز برخورد اطرافیانتان تاثیر می گذارد .

10- قانون تمرکز
هر چیزی که ذهن خود را به آن مشغول سازید در زندگی واقعیت پیدا می کند .
هر چیزی که روی آن تمرکز کنید و مرتبا به آن فکر کنید در زندگی واقعی شکل می گیرد و گسترش پیدا می کند . بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که در زندگی واقعا طالب آن هستید .

11- قانون عادت
حداقل 95% از کارهایی که انجام می دهید از روی عادت است ، خواه عادت های مفید و خواه عادت های مضر .
شما می توانید عادت هایی را که موفقیتتان را تضمین می کند در خود پرورش دهید . به این صورت که تا هنگامی که رفتار مورد نظر به صورت اتوماتیک و غیر ارادی انجام نشوند تمرین و تکرار آگاهانه و مدام آنرا ادامه دهید .

12- قانون جذب
شما مرتبا افکار ، ایده ها و موقعیت هایی را که با افکار غالب شما هماهنگ هستند به خود جذب می کنید ، خواه افکار منفی خواه افکار مثبت .
شما می توانید بهتر از اینکه هستید باشید ، ثروتمند تر از اکنون باشید و توانایی های بیشتری داشته باشید چون می توانید افکار غالب خود را تغییر دهید .

13- قانون انتخاب
زندگی شما نتیجه ی انتخاب های شما تا این لحظه است .
چون همیشه در انتخاب افکار خود آزاد هستید ، کنترل کامل زندگی تان و تمامی آنچه برایتان اتفاق می افتد در دست شماست .

14- قانون تفکر مثبت
 برای موفقیت و شادی در تمام جنبه های زندگی تفکر مثبت امری ضروری است .
شیوه ی تفکر شما نشان دهنده ی ارزش ها ، اعتقادات و انتظارات شماست .

15- قانون تغییر
تغییر غیر قابل اجتناب است و چون با دانش روزافزون و تکنولوژی رو به پیشرفت هدایت می شود با سرعتی غیر قابل قیاس با گذشته در حال حرکت است .
کار شما این است که استاد تغییر باشید نه قربانی آن .

16- قانون کنترل
این که تا چه حد در مورد خودتان مثبت فکر می کنید بستگی به این دارد که فکر می کنید تا چه حد زندگی تان را تحت کنترل دارید .
سلامتی ، شادی و عملکرد عالی از طریق کنترل کامل افکار ، اعمال و شرایط پیرامونتان به وجود می آید .

17- قانون مسئولیت
هر جا که هستید و هر چه که هستید بخاطر آن است که خودتان اینطور خواسته اید .
مسئولیت کامل آنچه که هستید ، آنچه که بدست آورده اید و آنچه که خواهید داشت بر عهده ی خود شماست .

18- قانون پاداش
عالم در نظم  و تعادل کامل به سر می برد . شما همیشه پاداش کامل اعمالتان را می گیرید .
همیشه از همان دست که می دهید از همان دست می گیرید . اگر از عالم بیشتر دریافت می کنید به این دلیل است که بیشتر می بخشید .

19- قانون خدمت
پاداش هایی که در زندگی می گیرید با میزان خدمت شما به دیگران رابطه مستقیم دارد .
هر چه بیشتر برای بهبود زندگی و سعادت دیگران کار و مطالعه کنید و توانایی های خود را افزایش دهید ، در عرصه های مختلف زندگی خود نیز پیشرفت بیشتری به دست می آورید .

20- قانون تاثیر تلاش
همه ی امیدها ، رویاها ، هدف ها و آرمان های شما در گرو سخت کوشی شماست .
هر چه بیشتر تلاش کنید ، بخت و اقبال بهتری پیدا می کنید .
هیچ راه میانبری وجود ندارد .

21- قانون آمادگی
شانس در واقع به هم پیوستن موقعیت و آمادگی است . عملکرد خوب نتیجه ی آمادگی کامل است که مراحل کسب آن اغلب از هفته ها ، ماه ها و سال ها قبل آغاز می شود .
در هر حوزه ای موفق ترین افراد آنهایی هستند که همواره در مقایسه با افراد نا موفق وقت بیشتری را صرف کسب آمادگی برای انجام کار می کنند .

22- قانون حد توانایی
هیچ وقت برای انجام همه ی کارها وقت کافی وجود ندارد ولی همیشه برای انجام مهمترین کارها وقت کافی است .
هر جه بیشتر کار کنید کارایی بیشتری پیدا می کنید . اما اگر بخواهید بیش از حد حد توانتان انجام امور مختلف را به عهده بگیرید نتیجه ای جز این نخواهد داشت که بفهمید توانایی شما برای انجام کارها حدی دارد .

23- قانون تصمیم
مصمم بودن از ویژگی های اساسی افراد موفق است .
در زندگی شما هر جهشی در جهت پیشرفت ، هنگامی حاصل می شود که در موردی تصمیم روشنی گرفته باشید .

24- قانون خلاقیت
ذهن شما می تواند به هر چیزی که برایش قابل درک باشد و آن را باور داشته باشد دست یابد .
هر نوع پیشرفتی در زندگی تان با یک ایده آغاز می شود و چون توانایی شما در خلق ایده های جدید نا محدود است آینده ی شما نیز محدودیتی نخواهد داشت .

25- قانون انعطاف پذیری
در تعیین اهداف خود قاطعیت داشته باشید ، اما در مورد روش دستیابی به آنها انعطاف پذیر باشید .
در عصر تحولات سریع ، رقابت شدید و کهنه شدن مدام همه چیز ، انعطاف پذیری و سازگاری از شرایط اساسی موفقیت است .

26- قانون استقامت
معیار ایمان به خود ، توانایی استقامت در برابر سختی ها ، شکست ها و نا امیدی هاست .
استقامت ویژگی اساسی موفقیت است . اگر شما به اندازه ی کافی استقامت کنید ، طبیعتا سرانجام موفق می شوید .

27- قانون صداقت
خوشبختی و داشتن عملکرد عالی هنگامی به سراغ شما می آید که تصمیم بگیرید هماهنگ با والاترین ارزش ها و عمیق ترین اعتقادات خود زندگی کنید .
همیشه با آن بهترین ِ بهترین ها که در درون شماست صادق باشید .

28- قانون احساس
شما در فکر کردن ، درک کردن و تصمیم گرفتن صددرصد احساسی عمل می کنید . با احساستان تصمیم می گیرید و با عقلتان توجیه می کنید .
از آنجایی که کنترل افکارتان در دست خودتان است ، خوشبختی شما نیز بستگی به میزان اراده ی شما در کنترل افکارتان دارد .

29- قانون خوشبختی
کیفیت زندگی تان را احساس شما در هر لحظه تعیین می کند و احساس شما را تفسیر شما از وقایع پیرامونتان تعیین می کند نه خود وقایع .
هرگز برای اینکه تجربه ی خوشی از دوران کودکی داشته باشید دیر نیست . کافی است گذشته را مرور کنید و روشی را که برای تفسیر تجربیات خود داشته اید تغییر دهید .

30- قانون جایگزینی
ذهن خودآگاه شما در آن واحد فقط می تواند یک فکر را در خود جای دهد ، یا مثبت یا منفی . شما می توانید با جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی به خوشبختی دست پیدا کنید .
ذهن مانند باغی است که در آن یا گل می روید یا علف هرز .

31- قانون اظهار
هر گفته ای تاثیری به جا می گذارد . وقتی چیزی را با حالتی سرشار از احساس به خودتان می گویید ، افکار ، ایده ها و رفتارهایی هماهنگ با همان کلمات بوجود می آید .
فقط راجع به چیز هایی فکر کنید که طالب آن هستید و راجع به آنچه که طالب آن نیستید فکر نکنید .

32- قانون عکس العمل
افکار و احساسات شما تعیین کننده ی اعمال شماست و اعمال شما نیز به نوبه ی خود تعیین کننده ی افکار و احساسات شماست .
اگر برخوردی مثبت ، خوشایند و خوش بینانه داشته باشید ، فردی مثبت ، خوشایند و خوش بین خواهی شد .

33-  قانون تجسم
دنیای پیرامون شما تصویری از دنیای درون شماست . تصاویر ذهنی که به آن مشغول هستید افکار ، احساسات و رفتار شما را تحت تاثیر قرار می دهد .
هر چیزی که به روشنی و با تمام وجود تجسم کنید نهایتا در زندگی شما به واقعیت می پیوندد .

34- قانون تمرین
هر چیزی را که مرتبا تمرین کنید تبدیل به یک عادت جدید می شود . شما می توانید رویکرد ها ، توانایی ها و کیفیات خوشبختی و موفقیت را در خود بپرورانید ، به این صورت که قوانین موفقیت را برای خود آنقدر تکرار کنید تا جزئی از شخصیت شما شوند .

35- قانون تعهد
کیفیت عشق و طول مدت یک دوستی رابطه ی مستقیم با عمق تعهد هر دو نفری دارد که می خواهند با یکدیگر رابطه ی موفقی داشته باشند .
نسبت به کسانی که برایشان اهمیت زیادی قایل هستید از صمیم قلب و بی قید و شرط متعهد باشید .

36- قانون ارزش
شما همیشه به سوی کسانی که با شما ارزش ها ، باورها و اعتقادات مشترکی دارند و با آنها توافق دارید ، جذب می شوید .
عشق کور نیست .

37- قانون تفاهم
میزان تفاهم شما با هر کس بستگی به این دارد که تا چه حد ارزش ها ، رویکردها ، هدف ها و باورهای مشترکی دارید .

38- قانون ارتباطات
کیفیت روابط شما را ، کیفیت و کمیت ارتباطات شما با دیگران تعیین می کند .
ایجاد و حفظ روابط خوب نیاز به صرف وقت دارد .

39- قانون توجه
شما به چیزی توجه می کنید که آن را بسیار دوست دارید و برایش ارزش قائل هستید .
با دقت گوش کردن به دیگران باعث می شود بفهمند که شما آنها را دوست دارید و این کار باعث ایجاد اطمینان می شود ، یعنی همان چیزی که اساس یک ارتباط دوستانه است .

40- قانون عزت نفس
هر کاری که در زندگی انجام می دهید برای حفظ یا افزایش عزت نفس است . شما در کنار کسی احساس خوشبختی می کنید که باعث می شود احساس کنید فردی ارزشمند و مهم هستید .
هر چه بیشتر سعی کنید که عزت نفس را در دیگران افزایش دهید خودتان را نیز بیشتر دوست خواهید داشت و برای خودتان احترام بیشتری قائل خواهید شد .

41- قانون تلاش غیرمستقیم
در روابط با دیگران غیر مستقیم عمل کردن بیشتر باعث موفقیت می شود . برای اینکه یک دوست خوب داشته باشید باید یک دوست خوب باشید . اگر می خواهید روی دیگران تاثیر بگذارید باید شما هم از دیگران تاثیر بگیرید .
برای ایجاد و حفظ روابط دوستانه باید اول خودتان یک فرد دوست داشتنی باشید .

42- قانون تلاش معکوس
هر چه بیشتر تلاش کنید که به زور رابطه ی خوبی با دیگران ایجاد کنید کمتر موفق خواهید شد .
برای ایجاد یک رابطه ی خوب کافی است فقط راحت باشید ، خودتان باشید و از لحظاتی که با دیگران هستید لذت ببرید .

43- قانون هویت
حساسیت بیش از حد یا شخصی کردن مسائل یکی از دلایل اصلی بروز مشکل در برقراری روابط با دیگران است .
فقط از طریق غیرشخصی کردن ، جدا کردن خود از مسائل و داشتن یک نگرش عینی و واقع بینانه می توانید خوب عمل کنید و با دیگران روابط موثر برقرار سازید .

44- قانون بخشش
سلامت روانی شما دقیقا بستگی دارد به اینکه تا چه حد می توانید کسانی را که با اعمالشان به نحوی به شما آسیب رسانده اند براحتی ببخشید .
بسیاری از ناراحتی ها و بدبختی ها ناشی از ناتوانی در بخشیدن دیگران است . این عدم توانایی منجر به مقصر شمردن دیگران و احساس کینه و نفرت نسبت به آنها می شود .

45- قانون پذیرش واقعیت
مردم تغییر نمی کنند . آنها را همان طور که هستند بپذیرید. سعی نکنید دیگران را عوض کنید یا انتظار داشته باشید تغییر کنند . شما نتیجه ی نگرش خودتان را می بینید .
کلید داشتن روابط خوب با دیگران ؛ پذیرش آنها به همان صورتی است که هستند .

46- قانون کم کوشی
بشر سعی می کند آنچه را که می خواهد با کمترین تلا ش ممکن بدست آورد . همه ی پیشرفت های بشر در زمینه ی تکنولوژی در واقع راه های دستیابی به بیشترین برون داد با کمترین درون داد است .
بنابراین همه ی افراد بشر اساسا تنبلند و همواره به دنبال آسان ترین راه ممکن برای انجام کارها هستند .

47- قانون حداکثر
بشر همیشه سعی می کند در قبال صرف وقت ، پول ، تلاش یا احساس خود بیشترین نتیجه را حاصل کند . در انتخاب بین کمتر یا بیشتر ، ما همیشه بیشتر را انتخاب می کنیم .
بنابراین ، ما مردم اصولا در انجام هر کاری حریص هستیم . این ویژگی فی نفسه نه خوب است و نه بد . این فقط یک واقعیت است .

48- قانون مصلحت
شما همیشه سعی می کنید در سریعترین زمان ممکن و با آسانترین راه به هدف هایتان برسید و کمتر به عواقب این کار توجه دارید .
شما در هر کاری که انجام می دهید تمایل دارید که از روشی استفاده کنید که دردسر و مشکلات کمتری ایجاد کند .

49- قانون دوگانگی
شما برای هر کاری که انجام می دهید همیشه یکی از این دو دلیل را ارائه می دهید :
- دلیلی که درست به نظر می رسد
- دلیل واقعی
دلیلی که درست به نظر می رسد دلیلی احترام برانگیز و ظاهرا شرافتمندانه است . اما دلیل واقعی این است که راهی که انتخاب کرده اید در حال حاظر سریعترین و آسان ترین راه برای رسیدن به اهداف شماست .

50- قانون انتخاب
هر کاری که انجام می دهید بر اساس ارزش های غالب در آن لحظه است . حتی هیچ کاری نکردن هم نوعی انتخاب است .
هر جا که هستید و هر کسی که هستید به دلیل انتخاب ها و تصمیم هایی است که تا این لحظه گرفته اید .

51- قانون ارزش واقعی
ارزش هر چیز در چشم بیننده است . برای هیچ چیز ارزش از پیش تعیین شده ای وجود ندارد . میزان ارزش هر چیز بهایی است که کسی حاضر است برایش بپردازد .
کسی که حاضر است در مقایسه با دیگران بالاترین بها را برای چیزی بپردازد ارزش نهایی آنرا تعیین می کند .

52- قانون تعجیل
شما همیشه ترجیح می دهید که زودتر به آرزوهایتان برسید تا دیرتر .
به همین دلیل است که در تمام عرصه های زندگی تان بی قرار هستید .

53- قانون ارزش نهایی
تعیین کننده ی بهای اصلی هر محصول اینست که آخرین مشتری ها برای آخرین اقلام باقی مانده ی آن ، چقدر حاضرند بپردازند .

54- قانون عرضه و تقاضا
هنگامی که مقدار کالا یا مواد اولیه محدود است ، افزایش قیمت منجر به کاهش تقاضا می شود و برعکس .
تشویق باعث افزایش و تنبیه باعث کاهش می شود . در فعالیت های تولیدی ، مالیات و مقررات در حکم تنبیه عمل می کنند و در فعالیت های غیر تولیدی ، سود و مزایا به عنوان پاداش عمل می کند .

55- قانون کهن (Kohen)
همه چیز قابل بحث و مذاکره است .
چه در خرید و چه در فروش ، هر پیشنهاد قیمت یا شرایطی از سوی یکی از طرفین معامله در صورتی بهترین پیشنهاد است که بازار ، آنرا بپذیرد .
همیشه برای رسیدن به قیمت بهتر صحبت کنید .

56- قانون داوسن (Davson)
اگر بدانید چگونه به بهترین نحو وارد مذاکره شوید ، همیشه می توانید معامله ی بهتری انجام دهید .
همیشه بیشتر از آنچه در نظر دارید مطالبه کنید . هرگز اولین قیمت پیشنهادی را نپذیرید . عجله نکنید و سپس قیمت بهتری را درخواست کنید .

57- قانون تعیین مهلت
تعیین مهلت یکی از جنبه های ضروری معامله است . هرگاه پیشنهادی می دهید ، برای رد یا قبول آن مهلتی تعیین کنید .
اما اگر طرف مقابل برای شما مهلتی تعیین کند ، کافی است بگویید : " اگر فقط همین قدر وقت دارم جواب من منفی است " .

58- قانون شرایط پرداخت
شرایط پرداخت یک معامله از سایر شرایط ، حتی از قیمت مهمتر است .
شما معمولا می توانید هر قیمتی را بپذیرید اگر شرایط پرداخت مطلوب باشد .

59- قانون آمادگی
80% موفقیت در معاملات بستگی به این دارد که تا چه حد از قبل خود را آماده کنید .
قبل از معامله حتما اطلاعات لازم را جمع آوری کنید ، کارهای مقدماتی را انجام دهید و از صحت فرضیات خود اطمینان حاصل کنید .

60- قانون جابجایی
قبل از معامله خود را به جای طرف مقابل بگذارید و پیش بینی کنید که او قصد دارد چگونه معامله را پیش ببرد .
هنگامی که از موقعیت طرف مقابل درک درستی پیدا کردید ، بهتر خواهید توانست معامله را به نفع خود به انجام برسانید .

61- قانون اشتیاق
از طرفین معامله ، آنکه از خود اشتیاق بیشتری نشان می دهد امکان کمتری برای بدست آوردن بهترین قیمت دارد .
شما تنها در صورتی می توانید معامله را انجام دهید که بتوانید در صورت نامطلوب بودن قیمت از خیر معامله بگذرید .

62- قانون عمل متقابل
مردم ذاتا عادل هستند و حاضرند در مقابل لطفی که به آنها می کنید متقابلا پاداش شما را بدهند .
در معامله با دادن امتیازات کوچک می توانید در عوض امتیازات بزرگتری بدست آورید .

63- قانون عدم ختم معامله
هیچ معامله ای تمام شده نیست . اگر اطلاعات جدیدی بدست آوردید که باعث شد از شرایط معامله راضی نباشید از طرف دیگر معامله بررسی مجدد شرایط را تقاضا کنید .

64- قانون وفور نعمت
ما در جهانی سرشار از نعمت زندگی می کنیم ، جهانی که در آن گنجینه ی عظیمی از ثروت برای تمام کسانی که طالب آن هستند وجود دارد .
برای دستیابی به استقلال مالی همین امروز برای افزایش ثروت خود تصمیم بگیرید و سپس همان کاری را انجام دهید که دیگران پیش از شما برای رسیدن به همین هدف انجام داده اند .

65- قانون معاوضه
پول وسیله ی معاوضه ی خدمات و تولیدات یک نفر است با خدمات و تولیدات شخص دیگر .
میزان درآمد شما در هر زمان بازتاب ارزشی است که دیگران برای کار شما قائل هستند .

66- قانون سرمایه
سرمایه عبارت از دارایی هایی است که می توان برای تولید پول نقد از آن استفاده کرد . باارزش ترین دارایی شما توانایی کسب درآمد است .
منابع جسمانی ، ذهنی و عقلانی شما که مرتبا در حال رشد و تغییر است سرمایه ی شخصی شماست .

67- قانون پس انداز
همیشه اول از همه حق خودتان را بدهید . آزادی مالی از آن کسانی است که همیشه حداقل ده درصد از درآمد خودرا پس انداز می کنند .
اگر نمی توانید پول پس انداز کنید ، استعداد ثروتمند شدن ندارید .

68- قانون نگهداری
اینکه چقدر درآمد داریم مهم نیست ، بلکه نکته ی مهم اینست که چه مقدار از آن را می توانید نگه دارید .
افراد موفق وقتی که درآمد خوبی دارند پس انداز می کنند و در نتیجه وقتی درآمد کمی دارند پشت گرمی مالی دارند.

69- قانون پارکینسون
مخارج معمولا آنقدر افزایش پیدا می کند تا اینکه به میزان درآمد برسد.به همین دلیل است که اکثر مردم هنگام بازنشستگی فقیر هستند.
برای اینکه ثروتمند شوید باید مخارجتان کمتر از درآمدتان باشد و باقیمانده را پس انداز کنید.

70- قانون سرمایه گذاری
قبل از سرمایه گذاری تحقیقات لازم را به عمل آورید.هنگامی که مشغول انجام تحقیقات مقدماتی برای سرمایه گذاری هستید وقت کافی صرف این کار کنید،
درست همانطور که پس از سرمایه گذاری برای پول درآوردن وقت صرف می کنید.
هرگز خود را بطور ناگهانی درگیر یک سرمایه گذاری غیر قابل برگشت نکنید.

71- قانون بهره ی مرکب
جمع آوری پول و افزایش دادن آن از طریق بهره ی مرکب، که هم به اصل سرمایه و هم به سود آن تعلق می گیرد، شما را ثروتمند می کند.
رمز دست یابی به استقلال مالی از طریق پس انداز این است که پول را کنار بگذارید و هرگز به هیچ دلیلی به آن دست نزنید.

72- قانون برآیند
موفقیت مالی بزرگ برآیند صدها، بلکه هزارها، تلاش کوچک است که ممکن است هرگز توسط کسی دیده یا تحسین نشده باشد.
برای ثروتمند شدن هیچ راه سریع یا آسانی وجود ندارد.

73- قانون جذب
جمع آوری پول موجب می شود که پول بیشتری به سوی شما جذب شود.
در حین جمع آوری پول ، تفکر مثبت در مورد آن شما را تبدیل به چیزی شبیه آهن ربا می کند، با این تفاوت که شما پول را به سوی خود جذب می کنید.
 
74- قانون اشتیاق
برای ثروتمند شدن باید اشتیاق شدیدی برای این کار داشته باشید . اشتیاقی اندک یا علاقه ای مختصر کافی نیست.
شدت علاقه ی خود را می توانید با مشاهده ی فعالیتهای خود بسنجید . آیا این فعالیتها با ثروتمند شدن هماهنگی دارد یا نه؟

75- قانون هدف
قطعیت هدف نقطه ی آغاز ثروتمند شدن است. برای ثروتمند شدن باید تصمیم بگیرید که دقیقا چه می خواهید. آن را یادداشت کنید و سپس برای دست یابی
به آن برنامه ریزی کنید . تمام مردمان موفق افکارشان را روی کاغذ می آورند.

76- قانون ثروتمند کردن
تمام ثروت های پایدار از طریق ثروتمند کردن دیگران از راه های مختلف بوجود می آید.
هر چه بیشتر تمرین کنید که در بالا بردن کیفیت زندگی دیگران سهیم شوید ثروتمند شدن شما بیشتر تضمین می شود.

77- قانون کارآفرینی
مطمئن ترین راه برای ثروتمند شدن این است که کار موفقی را برای خود طرح ریزی کنید و به مرحله ی اجرا درآورید . هیچکس با کار کردن برای دیگران ثروتمند
نمی شود. تولیدات یا خدمات شما کافی است تنها ده درصد بهتر از رقیبانتان باشد تا راه را برای ثروتمند شدن شما هموار کند.

78- قانون خودساختگی
بهترین و مطمئن ترین راه برای راه اندازی یک کار جدید این است که بدون سرمایه یا با مقدار اندک شروع کنید ، و سپس مرحله به مرحله با استفاده از سود
حاصله پیش بروید. کسانی که با پول خیلی کم شروع می کنند در مقایسه با کسانی که با پول خیلی زیاد شروع می کنند احتمال موفقیت بیشتری دارند.

79- قانون آمادگی برای شکست
آمادگی شما برای شکست خوردن ، تنها معیار واقعی تمایل شما برای ثروتمند شدن است.
شکست پیش نیاز موفقیت بزرگ است . اگر می خواهید سریع تر موفق شوید آمادگی شکست خود را دو برابر کنید.

80- قانون ریسک
در هر کاری ، بین میزان ریسک پذیری و احتمال شکست رابطه ی مستقیم وجود دارد.
کارآفرینان موفق کسانی هستند که برای سود بیشتر خطرات کار را تجزیه تحلیل می کنند و به حداقل می رسانند.

81- قانون خوش بینی نابجا
خوش بینی بیش از حد مانند شمشیر دو دم است که میتواند هم به شکست و هم به موفقیت منجر شود.
در تجارت ، هر کاری دو برابر آنچه فکر می کنید هزینه دارد و سه برابر مدت زمانی که پیش بینی می کنید به طول می انجامد.

82- قانون ثبات قدم
اگر در راه ثروتمند شدن به اندازه ی کافی ثبات قدم داشته باشید، بدون تردید موفق خواهید شد.
موانعی که در حین کار ظاهر می شود پلکان موفقیت شما است به شرط آنکه از هر ناامیدی و شکستی درس بگیرید.

83- قانون هدف تجارت
هدف اساسی تجارت پیدا کردن و حفظ مشتری است و در هر تجارتی کلیه ی فعالیتها باید بر این هدف متمرکز باشد.
سود نتیجه ی پیدا کردن و حفظ مشتری با روشی مقرون به صرفه است.

84- قانون سازمان
یک موسسه ی تجاری مرکب از گروهی از افراد است که برای تنها هدف خود که همان پیدا کردن و حفظ مشتری است تشکیل شده است .
وجود هر کدام از کارکنان باید برای انجام وظایف موسسه ضروری باشد.

85- قانون رضایت مشتری
در تجارت هر کسی مشغول حفظ رضایت مشتری است و همیشه حق با مشتری است.
مشغولیت ذهنی تاجران موفق ارائه ی خدمات بهتر به مشتری است.

86- قانون مشتری
مشتری همیشه به دنبال بهترین و بیشترین است با پایین ترین قیمت ممکن.
یک برنامه ریزی خوب تجاری ایجاب می کند که شما همواره به منافع شخصی مشتری توجه و بر آن تاکید داشته باشید.

87- قانون کیفیت
کیفیت آن چیزی است که مشتری می گوید و مشتری است که در مورد ارزش کالا یا خدمات تصمیم می گیرد.
توانایی شما در افزودن ارزش به محصولات و یا خدمات خود تعیین کننده ی موفقیت شما در بازار است.

88- قانون کهنگی
هر چیزی که مورد استفاده قرار گیرد کهنه خواهد شد.
محصولات یا خدمات امروز بدلیل تکنولوژی پویا و رقابت از همان ابتدا در فرآیند کهنه شدن قرار می گیرد.
معجزه ی جدید یا محصول جدید شما که قرار است به بازار بیاید چیست؟

89- قانون ابتکار
برای شروع راه موفقیت ، داشتن یک ایده ی خوب تنها چیزی است که به آن نیاز دارید.
پیشرفت در تجارت نتیجه ی یافتن راههای سریع تر ، ارزان تر ، بهتر و آسانتر برای انجام یک کار است.

90- قانون عوامل ضروری موفقیت
هر کار یا تجارتی بیش از پنج تا هشت عامل ضروری برای موفقیت ندارد . این عوامل، تعیین کننده ی چگونگی عملکرد شما هستند. 
کارهایی را که منجر به موفقیت یا شکست شما می شوند تعیین کنید و سپس با بهره گیری از این اطلاعات ، برای داشتن عملکرد بهتر در هر زمینه برنامه ریزی کنید.

91- قانون بازار
قیمت واقعی هر کالا بهایی است که مشتری حاضر است برای آن کالا در بازار آزاد و رقابتی ، که در آن سایر کالاهای مشابه نیز وجود دارد ، بپردازد .
همیشه حق با بازار است .

92- قانون تخصصی کردن
برای موفقیت در تجارت ، باید ابتدا محصول یا خدمات بخصوصی را انتخاب کنید و سپس تمام توانایی خود را برای انجام کار با بهترین روش به کار گیرید .
یکی از دلایل اصلی شکست در تجارب غیر تخصصی کار کردن است .

93- قانون تمایز
در یک بازار رقابتی ، محصولات یا خدمات برای کسب موفقیت باید در نوع خود ویژگی منحصر به فردی داشته باشند تا از سایر محصولات و خدمات مشابه متمایز گردند .
برای رقابت در بازار ، برتری کالای شما باید قابل توجه و قابل تبلیغ کردن باشد و چیزی باشد که بازار حاضر باشد به خاطر آن پول پرداخت کند .

94- قانون تعیین خریدار
موفقیت در تجارت در گرو تعیین گروه هایی است که در بازار ، خریدار تولیدات یا خدمات شما هستند .
- مشتریان شما دقیقا چه کسانی هستند ؟
- کجا هستند ؟
- علت خرید آنها چیست ؟

95- قانون تمرکز بازار
موفقیت در بازار در گرو تمرکز کامل بر روی مشتریان بخصوصی است که می توانند از ویژگی های خاص کالا یا خدمتی که ارائه می دهید بیشترین استفاده را ببرند .
تعیین و متمرکز کردن تلاش هایتان روی این گروه خاص و اصلی ، رمز سوددهی است .

96- قانون برتری
بازار تنها برای عملکرد برتر ، تولیدات برتر یا خدمات برتر بهای عالی می پردازد .
اولین کار در مدیریت ، تعیین و بهبود بخشیدن به حوزه ای است که می توانید در آن برتر باشید .

97- قانون احتمالات
هر رخدادی به میزان معینی احتمال وقوع دارد . برای افزایش احتمال وقوع رخداد مورد نظر خود ، تعداد موارد را افزایش دهید .
هر چقدر کارهای بیشتری را به دفعات بیشتر امتحان کنید ، احتمال موفقیت شما نیز بیشتر می شود .

98- قانون وضوح اهداف
هر چقدر با وضوح بیشتری بدانید که چه می خواهید و حاضرید چه اقداماتی برای دستیابی به آن انجام دهید احتمال موفق شدن و رسیدن به آنچه می خواهید بیشتر می شود .
روشن بودن اهداف مورد نظر مانند مغناطیسی عمل می کند که اقبال را به سوی شما می کشد .

99- قانون جذب
شما در زندگی ، افراد ، ایده ها و موقعیت هایی را به سوی خود جذب می کنید که با افکار غالب شما هماهنگ هستند .
هنگامی که اهداف شما از مغناطیس اشتیاق شما سر شار شد به چیزی دست پیدا می کنید که مردم به آن شـــانس می گویند .

100-  قانون توقعات
اگر مدام توقع داشته باشید که اتفاقات خوب برایتان رخ دهد ، میزان شانس خود را در زندگی افزایش می دهید .
هر روزتان را ا این جمله آغاز کنید : " می دانم امروز یک اتفاق عالی برایم می افتد . "

101- قانون فرصت
بهترین فرصت ها اغلب در معمولی ترین موقعیت های پیرامون شماست .
بزرگترین فرصت شما ، به احتمال زیاد درست پیش پای شماست ، در کار ، حرفه ، تحصیل ، تجربه یا علایق فعلی شما .

102- قانون قابلیت
شانس هنگامی رخ می دهد که آمادگی و موقعیت در یک جا جمع شود .
در هر زمینه ای ، هر چقدر توانایی های بیشتری داشته باشید و آنها را بیشتر پرورش دهید شانس رسیدن به موقعیت های مطلوب نیز برای شما بیشتر می شود .

103- قانون دانش
در هر زمینه ای ، شخصی که دانش و مهارت گسترده تری داشته باشد شانس موفقیت بیشتری نسبت به دیگران دارد .
دانش و مهارت گسترده ، فرد را آگاه ساخته و از چند و چون اوضاع با خبر می کند و در نتیجه فرصت هایش را افزایش می دهد .

104- قانون پیش فرض ها
پیش فرض های نادرست ریشه ی شکست ها هستند . شهامت محک زدن پیش فرض های خود را داشته باشید .
پذیرش اینکه احتمال دارد پیش فرضتان اشتباه باشد ، راه را برای یافتن پیش فرض های جدید و دگرگونی های لازم باز می کند ، چیزهایی که در غیر این صورت بدست نخواهید آورد .

105- قانون وقت شناسی
وقت شناسی همه چیز است . اگر آمادگی لازم را در خود ایجاد کنید ، زمان مناسب برای شما فرا خواهد رسید .
" در دریای پر تلاطم زندگی ، همیشه می توان موجی را یافت که اگر با آن حرکت کنید شما را به ساحل خوشبختی می رساند ." (ویلیام شکسپیر )

106- قانون انرژی
هر چقدر انرژی و اشتیاق بیشتری داشته باشید ، احتمال اینکه موقعیت مناسب را تشخیص دهید و از آن استفاده کنید بیشتر می شود .
بهترین ایده ها و افکار خلاق بعد از مدتی استراحت و آرامش بدست می آید .

107- قانون روابط
هر چه افراد بیشتری را بشناسید که دید مثبتی نسبت به شما دارند موقعیت های بهتری به دست خواهید آورد .
افرادی که شما را دوست دارند به شما ایده های جدیدی می دهند و راه موفقیت را برای شما باز می کنند .

108- قانون درک دیگران
وقتی از دید فرد دیگری به موقعیتی نگاه کنید ، اغلب اوقات به ایده و راه حل هایی دست پیدا می کنید که قبلا به آنها پی نبرده بودید .
مرتب از خودتان بپرسید که مردم به چه نیاز دارند و چه می خواهند و شما چطور می توانید نیازها و خواسته های آنها را برآورده کنید .

109- قانون رشد
اگر در حال رشد فکری نیستید پس دارید در جا می زنید . اگر روز به روز بهتر نمی شوید پس دارید بدتر می شوید .
یادگیری دائمی و رشد مداوم فکری را جزئی از برنامه ی روزانه ی زندگی خود قرار دهید .

110- قانون تکرار
تمرین و تکرار بهای بدست آوردن مهارت است . چیزی را که مدام و مرتب تکرار می کنید به صورت یک عادت جدید ذهنی و عملی در می آید .
رشد فکری و احساس رضایت و خشنودی نتیجه ی کنار گذاشتن عادت های گذشته و جایگزین کردن تمرین ها و عادت های جدید است .

111- قانون پشتکار
یک زندگی خوب و درخشان مجموعه ای از هزاران تلاش و ایثاری است که هیچ کس از آن باخبر نیست .
" مردان بزرگ از ارتفاعاتی که فتح کرده اند حفاظت می کنند ، جاهایی که یک شبه به آن نرسیده اند . اما هنگام شب در حالی که همراهانشان خفته اند باز هم به تلاش خود برای پیشروی ادامه می دهند ." ( هنری وادزورث لانگفلو )

112- قانون خودشکوفایی
شما می توانید هر چه را که برای رسیدن به اهداف تعیین شده ی خود به آن نیاز دارید بیاموزید .
آنهایی که می آموزند توانا هستند .

113- قانون استعدادها
در درونتان مجموعه ای از استعدادها و توانایی ها نهفته است که اگر درست شناسایی و به کار گرفته شوند شما را قادر می سازند تا به هر هدفی که در نظر دارید برسید .
از چه قسمت هایی از کارتان بیشتر لذت می برید و آنها را خیلی خوب انجام می دهید ؟ این سوال بهترین راهنما برای یافتن استعدادهای واقعی شماست .

114- قانون کمال
موفقیت و خوشبختی هنگامی بدست می آید که کاری که از نجام آن لذت می برید ، بی عیب و نقص انجام می دهید .
" تعیین کننده ی کیفیت زندگی شما این است که تا چه حد به  کمال در زندگی اهمیت می دهید و برای رسیدن به آن تا چه اندازه خود را مسئول و متعهد می دانید ." ( وینس لمباردی - مربی فوتبال )

115- قانون موقعیت
مشکلات مانع کار نیستند بلکه معلم ما هستند . در درون هر مشکلی بذر سود یا موقعیتی نهفته است ، برابر یا بیشتر از سود حاصل از  انجام کار مورد نظر .
در راه موفقیت مشکلات را تبدیل به پله های صعود کنید .

116- قانون شهامت
وجود شهامتی سنجیده و حساب شده برای دستیابی به موفقیت ضروری است . ترس بزرگترین مانع رسیدن به هدف است .
رویارویی با ترس های خود را جزئی از عادت هایتان کنید و در هر شرایطی این کار را انجام دهید .

117- قانون سخت کوشی
موفقیت ها و دستیابی به اهداف با سخت کوشی بدست می آید .هنگامی که شک دارید موفق می شوید یا نه ، سخت تر تلاش کنید و اگر به نتیجه نرسیدید باز هم بیشتر تلاش کنید .
هنگامی که مشغول کار هستید ، تمام مدت کار کنید و وقت تلف نکنید .

118- قانون بخشندگی
هر چه بیشتر ، بدون انتظار پاداش ، به دیگران خدمت کنید ، خیر و نیکی بیشتری به شما می رسد ، آن هم از جاهایی که اصلا انتظار ندارید .
شما تنها در صورتی حقیقتا خوشبخت خواهید بود که احساس کنید به دلیل خدمت به دیگران انسان با ارزشی هستید .

119- قانون پذیرش
اینکه چطور با خودتان حرف می زنید ، حداقل 95% از فکر و احساس شما را مشخص می کند . ذهن ناخودآگاه گفته های درونی شما را به عنوان دستور می پذیرد .
همواره با خودتان گفتگوهای مثبت ، سودمند و موثر داشته باشید ، حتی هنگامی که احساس خوبی ندارید .

120- قانون خوش بینی
نحوه ی تفسیر و توجیه تجربیاتتان ، تفکرات و احساسات شما را شکل می دهد .
اگر عادت کنید در هر موقعیتی به دنبال یافتن نقاط مثبت باشید موفق خواهید شد که یک نگرش فکری مثبت را برای خود پایه ریزی کنید و سرانجام هیچ چیز نمی تواند سد راهتان شود
[ دوشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1393 ] [ 10:26 ] [ رقیم ] [ ]
يک دست اندرکار طب سنتي گفت: حيرت‌آور است که چگونه استامينوفن به وفور در کشور توليد و تا دور‌ترين نقاط بين مردم توزيع و مصرف مي‌شود و اطبا نيز به محض بروز يک تب قرص استامينوفن به بيمار مي‌دهند، در حالي که نمي‌دانند اين دارو چه عوراضي دارد.

به گزارش آريا، عضو هيات جامع طب ايراني اسلامي افزود : استامينوفن به خاطر سميت مستقيمي که براي کبد دارد؛ زمينه‌ساز هپاتيت و سرطان کبد و عوارض ديگر مي‌شود.

عوارض استامينوفن

وي با بيان اينکه آب ميوه‌ها مي‌توانند نقش استامينوفن را براي درمان درد ايفا کنند، خاطرنشان کرد: آب ميوه‌‌ها علاوه بر اينکه ضد تب مي‌باشند، در کنار داروهاي ديگر گياهي ضدسرماخوردگي نه تنها عليه بيماري وارد عمل مي‌شوند بلکه سرشار از ويتامين‌هاي مفيد بوده و کمبود آب بدن ناشي از تب را نيز به بهترين وجه جبران مي‌کنند و با افزودن عرق بيد در خاصيت ضدتب قوي‌تر خواهد شد.

آب ميوه جايگزين قرص


اين درمانگر و محقق طب سنتي عنوان کرد: به جاي استامينوفن آب هندوانه، آب سيب، آب ليموشيرين را با هم مخلوط کنيد و روزي 3 استکان تا 3 ليوان مصرف کنيد و قوي‏‌تر اگر مي‌‏خواهيد جوشانده يا عرق پوست بيد را به آن اضافه نمائيدو مطمئن باشيد در صورتي که شکم بيمار روان بوده و يبوستي در کار نباشد، تب به کلي قطع مي‌‏شود و فوايد زيادي نيز نصيب او مي‌‏گردد و البته داروهاي ضد عفونت گياهي را هم بايد به کودک داد که عامل تب نيز از بين برود.

وي اظهارکرد: از آنجا که برخي از ليمو شيرين‌ها پس از جدا شدن از پوست تلخ شده و مزه شربت را ناگوار مي‌سازد بهتر است‌‌ همان موقع که بيمار قصد نوشيدن شربت را دارد ليمو شيرين اضافه شود تا قبل از تلخ شدن تناول شده باشد در ضمن اينکه ناگفته نماند تلخي ليموشيرين خود ضد تب و ضد عفوني کننده است.
منبع تابناک

برچسب‌ها: قرص
[ شنبه بیستم اردیبهشت 1393 ] [ 9:19 ] [ رقیم ] [ ]

Mesvak 1

پایگاه اطلاع رسانی حج نوشت: بیش از دویست تحقیق مختلف بر روی مواد و اثرات جالب چوب مسواک انجام گرفته که از خواص منحصر به فرد آن خبر می‌دهد. پیغمبر عظیم‌الشأن اسلام، حضرت محمد (صلی الله علیه واله و سلم)، اولین معرف و توصیه کنندهٔ این چوب در جهت بهداشت دهان و دندان بوده‌اند؛ در حالی که قبل از آن مسواکی وجود نداشته است و این بسیار جالب است.
درخت مسواک در حقیقت درختچه ای است به ارتفاع متوسط ۳ متری که شاخه‌های زیادی دارد و این شاخه‌ها به سمت زمین خمیده هستند و دارای پوستی نسبتاً شفاف، به رنگ سبز کمرنگ تا تقریباً سفید می‌باشند.
مناطق مهم رویش گیاه در جهان جنوب آسیا، ایران، مصر، هندوستان و حبشه می‌باشد و مهم‌ترین نواحی رویش آن در ایران لار، بندرعباس، میناب، مکران و چاه بهار است.

ترکیبات مهم
مهم‌ترین ترکیبات ریشه، ساقه و برگ گیاه شامل فلاوونوئیدها، ساپونین، تانن، ترکیبات گوگردی، بنزیل ایزوتیوسیانات، ترکیبات کلراید، فلوراید، کلسیم و سیلیسیم می‌باشد.

 

Mesvak 2

– اثرات مهم
اثرات ضد میکروب
قسمت‌های مختلف گیاه مسواک به علت دارا بودن تانن، ترکیبات گوگردی و ترکیبات ایزوتیوسیانات دارای اثر ضد میکروبی قوی و گسترده بر روی انواع میکرو ارگانیسم‌ها است. ده‌ها تحقیق در جهان نشان داده است که این اثرات به خصوص در مورد میکرو ارگانیسم‌های غیر هوازی مانند استرپتوکوکوس موتانس، که باعث پوسیدگی دندان می‌باشد، انتخابی و ایده آل است.

اثر ضد زخم
اثر ضد زخم چوب مسواک مربوط به وجود فلاوونوئیدها و تانن‌های موجود در آن است. گرچه ترکیبات دیگری در این مورد دخالت دارند و مسلماً موثر می‌باشند، ولی دو دسته مواد مذکور که اثر ضد زخم آنها قوی می‌باشد، علت اصلی این خاصیت هستند.

اثر دترجنت (پاک‌ کنندگی و ضد جرم دندان)
کلراید قابل توجه موجود در چوب مسواک به عنوان یک دتر جنت قوی عمل نموده و از ایجاد جرم روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند، به همین دلیل افرادی که به طور طولانی از چوب مسواک استفاده می‌کنند (بعضی کشورهای عربی مانند عربستان سعودی) اصولاً دندان‌های سفیدی دارند.

اثر ضد پوسیدگی دندان
فلوراید قابل توجه به همراه ترکیبات گوگردی، تاننی و ایزو تیوسیاناید موجود در گیاه مسواک باعث خاصیت قوی ضد پوسیدگی دندان در ساقه‌های گیاه شده است. کلیهٔ اثرات ذکر شده با مکانیسم‌های مربوطه پس از تحقیقات زیادی که در نقاط مختلف جهان صورت گرفته تایید شده که خلاصه ای از آن‌ها به شرح زیر است:
تحقیق یکی از دانشمندان انگلیسی بر روی افراد مسن عربستان سعودی نشان داد که اکثر آنها از دندان‌هایی سالم و سفید برخوردارند و دارای کمترین بیماری‌های دهان و دندان می‌باشند. این افراد از کودکی از چوب مسواک استفاده کرده بودند. بنابراین احتمالاً استفاده از چوب مسواک و موضوع مذکور قوت گرفت.
برای بررسی بیشتر و اثبات قطعی این مسئله دو گروه از دانش آموزان دو شهر عربستان که در یکی از چوب مسواک استفاده چندانی نمی‌کردند و اکثراً خمیر دندان‌های خوب و استاندارد مصرف می‌کردند و در دومین شهر که نسبت به استفاده از چوب مسواک تعصب داشتند، مورد مطالعه قرار گرفتند.
تحقیق در مورد دندان‌های سالم، تعداد دندان‌های پوسیده و پیوره و یا مشکلات دیگر دهان و دندان در آنها نشان داد که، دانش آموزانی که از چوب مسواک استفاده می‌کنند دارای وضعیت کاملاً بهتری از هر نظر نسبت به شهر دیگر داشتند. این بررسی نشان داد که مصرف چوب مسواک به خصوص در طولانی مدت می‌تواند در بهداشت دهان و دندان اثرات ایده آلی داشته باشد.
اثر ضد زخم چوب مسواک مربوط به وجود فلاوونوئیدها و تانن‌های موجود در آن است. گرچه ترکیبات دیگری در این مورد دخالت دارند و مسلماً موثر می‌باشند، ولی دو دسته مواد مذکور که اثر ضد زخم آن‌ها قوی می‌باشد، علت اصلی این خاصیت هستند.
تحقیق جالب دیگری در این زمینه انجام شد. به این نحو که در یک گروه چوب مسواک به مدت چند دقیقه در دهان قرار گرفت و در گروهی دیگر از لاستیک‌های بی اثر استفاده گردید. پس از حدود ۵ دقیقه بزاق دهان هر دو گروه جمع آوری شد و با روش HPLC به طور دقیق مورد مطالعه قرار گرفت.
نتایج نشان داد که ترکیبات بزاق دو گروه کاملاً متفاوت است، به این معنا که در بزاق دهان افرادی که چوب مسواک داشتند تعدادی از مواد، املاح و یون‌های بسیار با ارزش که می‌توانند با چندین مکانیسم آثار بسیار جالب و مثبتی در جهت جلوگیری از بیماری دهان و دندان بر جای گذارند، وجود داشت. این تحقیق نشان داد که مواد موجود در چوب مسواک به راحتی و در زمان بسیار کوتاه در بزاق حل می‌شوند، در حالی که مواد موثر بسیاری از گیاهان نمی‌توانند به این سرعت در بزاق دهان حل شوند.
حتی یک آزمایش ساده می‌تواند این مسئله را تایید کند. در صورتی که پوست چوب مسواک را برداریم و آن را در یک استکان آب قرار دهیم، می‌بینیم در مدت کوتاهی موادی از ساقه در آب حل شده و آب کاملاً کدر می‌شود. اگر به ته استکان نگاه کنیم املاح حل شده از چوب مسواک را مشاهده می‌کنیم. تجزیهٔ این مواد، ترکیبات ارزشمندی را که در بزاق حل می‌شوند، نشان می‌دهد.
تحقیق دیگری در مورد اثر ضد میکروبی و ضد عفونی کنندهٔ چوب مسواک در مقایسه یا خمیردندان‌های خوب دنیا انجام شد. به این صورت که در تعدادی از افراد قدرت ضد میکروبی و ضد عفونی کنندهٔ بزاق پس از استفاده از خمیر دندان در زمان‌های مختلف اندازه گیری شد. در تحقیق جداگانه ای گروه دیگری که از چوب مسواک استفاده کرده بودند، مورد آزمایش قرار گرفتند. نتایج آزمایش‌ها نشان داد که خاصیت ضد میکروبی چوب مسواک از لحظهٔ ورود به دهان شروع می‌شود و به مدت طولانی دوام دارد، در حالی که دوام خمیر دندان‌ها بسیار کوتاه بوده و قابل مقایسه با چوب مسواک نیست.
یک تحقیق بسیار ارزشمند و جالب در مورد مادهٔ موثر چوب مسواک به نام بنزیل ایزو تیوسیاناید نشان داد که این جسم پس از ورود چوب مسواک به دهان در بزاق حل می‌شود. این ماده با یک اتم اکسیژن هیدروژن پراکسید (H2 O2) که از فعالیت میکرو ارگانیسم‌های دهان حاصل می‌شود ترکیب شده و تولید آب معمولی و ترکیب جدید اکسید بنزیل ایزو تیوسیاناید می‌کند. در این عمل اضافهٔ آب اکسیژنه (هیدروژن پراکساید) موجود در بزاق خنثی شده و آسیب به بافت‌های مخاطی دهان را کاهش می‌دهد.
همزمان ترکیب جدید اکسید بنزیل ایزوسیاناید تولید می‌شود که قدرت ضد عفونی کنندهٔ آن از بنزیل ایزو تیوسیاناید قوی‌تر است. دانشمندان قبلاً به این نتیجه رسیده بودند که ترکیب بنزیل ایزو تیوسیاناید به مقدار کم و به طور طبیعی توسط غدد بزاقی در دهان ترشح می‌شود و این یکی از اعجازهای درخت مسواک می‌باشد که در نوع خود منحصر به فرد است.
بیش از دویست تحقیق مختلف بر روی مواد و اثرات جالب چوب مسواک انجام گرفته که از خواص منحصر به فرد آن خبر می‌دهد. پیغمبر عظیم‌الشأن اسلام، حضرت محمد (صلی الله علیه واله و سلم)، اولین معرف و توصیه کنندهٔ این چوب در جهت بهداشت دهان و دندان بوده‌اند، در حالی که قبل از آن مسواکی وجود نداشته است و این بسیار جالب است.
کلراید قابل توجه موجود در چوب مسواک به عنوان یک دترجنت قوی عمل نموده و از ایجاد جرم روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

Mesvak 3

طریقه مصرف
در کشور عربستان سعودی و بعضی کشورهای عربی دیگر قطعات حدوداً ۱۰ سانتی متری با قطر حدود یک سانتی متر از ساقه‌های گیاه به صورت بسته‌های ۵۰ تا ۱۰۰ عددی به وفور به فروش می‌رسد که هر قطعه از آن به مدت یک روز در آب قرار گرفته و سپس پوست همان قسمت جدا می‌شود. به این ترتیب فیبرهای طولی این ساقه به شکل مسواک در می‌آید که آن را به آرامی بر روی دندان‌ها می‌کشند. با این عمل ضمن مسواک شدن دندان‌ها مواد مختلف این چوب در بزاق حل شده و آثار مختلف آن در دهان، لثه و دندان‌ها اعمال می‌شود. هم چنین از فیبرهای نازک ساقه جهت خلال کردن دندان استفاده می‌گردد.
لازم به ذکر است که برای ما ایرانیان که از کودکی به این کار عادت نکرده ایم، این کار ممکن است صدماتی به دهان وارد کند. از این رو ضمن سال‌ها تحقیق نگارنده در مورد استفاده از خواص اعجاب انگیز چوب مسواک در بهداشت دهان و دندان، دهان‌ شویه ای فرموله گردیده که ماده اصلی آن عصاره چوب مسواک می‌باشد و می‌تواند خواصی مشابه با چوب مسواک در دهان و دندان ایجاد کند. این دهان‌ شویه به افتخار نام ایران و با استفاده از نام علمی گیاه “پرسیکا” نامگذاری شد.

منبع: http://www.niksalehi.com

[ شنبه سیزدهم اردیبهشت 1393 ] [ 10:32 ] [ رقیم ] [ ]

«بنان طفیلی» از مشاهیر ظرفا است که به شکم‌پروری و پرخوری معروف بود. از او سؤال کردند: از آیات قرآن کریم کدام را بیشتر دوست داری؟
بنان جواب داد: از آیه «ما لَکُمْ أَلاَّ تَأْکُلُوا» (یعنی شما را چه می‌شود که نمی‌خورید؟)

گفتند: کدام دستور قرآن را بیشتر عمل می‌کنی؟
جواب داد: آیه « کُلُوا وَ اشْرَبُوا» (یعنی بخورید و بیاشامید)

گفتند: کدام دعای قرآن را همواره می‌خوانی؟
گفت: آیة « رَبَّنا أَنْزِلْ عَلَیْنا مائِدَةً مِنَ السَّماءِ» را (یعنی: ای پروردگار ما سفرة طعامی از آسمان بر ما فرو فرست.)

[ سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393 ] [ 10:12 ] [ رقیم ] [ ]

نون شیرمال !

عکس نوشته های خنده دار و طنز 93

[ سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393 ] [ 9:59 ] [ رقیم ] [ ]
گزارش  فارس
 
 هزینه 10 تریلیونی زنان ایرانی برای لوازم آرایشی/
 
 ایران هفتمین مصرف‌کننده لوازم آرایشی در دنیا
 
بازار مصرف لوازم آرایشی بهداشتی خاورمیانه در اختیار ایران است و موج عجیب استفاده از لوازم آرایشی سبب شده تا ایران در خاورمیانه دومین مصرف‌کننده لوازم آرایشی باشد. سن استفاده از لوازم آرایشی در جامعه ایران به 14 سال رسیده و سالانه 850 میلیون دلار لوازم آرایشی قاچاق وارد کشور می‌شود.

برچسب‌ها: بازار
[ یکشنبه بیست و چهارم فروردین 1393 ] [ 10:51 ] [ رقیم ] [ ]
در گفت‌وگو با فارس اعلام شد
 
خوراکی‌هایی که مانع ابتلا به سرطان می‌شوند

یک متخصص تغذیه در امور سرطان با اشاره به انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، میوه‌ها و سبزی‌های مؤثر در کاهش ابتلا به سرطان گفت: روزانه باید حداقل 5 تا 9 واحد میوه و سبزی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان‌ها مصرف کرد.

خبرگزاری فارس: خوراکی‌هایی که مانع ابتلا به سرطان می‌شوند

سیدحسین داودی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، گفت: تغذیه در اصلاح بیماری‌ها و فرایندهای سرطان‌زا در هر مرحله از شرایط بیماری نقش دارد.

وی ادامه داد: رژیم غذایی دارای مهارکننده‌ها و تحریک‌کننده‌های مواد سرطان‌زا است به همین دلیل مثلاً آنتی‌ اکسیدان‌ها که شامل ویتامین ث، ویتامین E و سلنیوم است، جزء مهارکننده‌ها هستند.

این متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: چربی‌های موجود در گوشت قرمز یا ترکیبات ناشی از طبخ کردن گوشت با حرارت بالا در تحریک مواد سرطان‌زا مؤثر هستند.

داودی ادامه داد: میزان ابتلا به انواع سرطان‌ها در افرادی که از فرآورده‌های گیاهی بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند در مقایسه با سایر افراد کمتر است.

وی افزود: افزایش مصرف میوه و سبزی با کاهش خطر سرطان دهان، حلق، حنجره، مری، ریه، معده، کلیه، تخمدان و مثانه همراه است.

این متخصص تغذیه در امور سرطان افزود: به همین ترتیب میزان رشد و تولید سلول‌های سرطان‌ کلون در گیاهخواران کمتر از افراد دیگر است و چون انواع میوه و سبزی کالری کمتری تولید می‌کنند منبعی سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد بیولوژیک هستند.

داودی گفت: البته چاقی نیز یکی از فاکتورهای اصلی در افزایش خطر ابتلا به سرطان است بنابراین حفظ وزن در کاهش ابتلا به سرطان بسیار اهمیت دارد.

وی گفت: مواد ضدسرطان را می‌توان در گیاهانی مانند هویج، گوجه‌فرنگی و خوراکی‌هایی مانند ...، مرکبات، لوبیا، تره فرنگی، موسیر، پیاز و سیر یافت.

این متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: این مواد در تحریک آنزیم‌های از بین برنده مواد سمی و مواد سرطان‌زا نقش دارند اما آنچه مهم است باید روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی مصرف کرد تا در کاهش خطر ابتلا به این سرطان‌ها مؤثر باشند.

[ شنبه بیست و سوم فروردین 1393 ] [ 8:42 ] [ رقیم ] [ ]
پوست و مو/ اينگونه زعفران در زيبايي معجزه مي کند



 

جام نيوز/ از ترکيب زعفران و عسل براي بازگرداندن لطافت و درخشندگي به پوست مي توان استفاده کرد.
زعفران چاشني و رنگ دهنده غذا مي باشد که موجب کاهش چربي و کلسترول خون مي گردد. زعفران آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پيشگيري کننده از بيماريهاي قلبي و سرطان، تقويت کننده حافظه و کاهش دهنده فشار خون است. از گياه زعفران در درمان بيماري آسم، بيماريهاي پوستي، بيماري هاي چشم، عفونت ادراري، يرقان، پيش انداختن قاعدگي، رفع نفخ شکم ، درمان معده درد و درمان کم خوني استفاده مي شود.حال در ادامه به اثرات بي نظيري که زعفران بر روي پوست و زيبايي دارد اشاره مي کنيم.
پوست درخشان
در فصل زمستان، گاهي پوست افراد خشک و تيره رنگ مي شود.از ترکيب زعفران و عسل براي بازگرداندن لطافت و درخشندگي به پوست مي توان استفاده کرد.چند رشته زعفران را به يک قاشق عسل اضافه کنيد.آنها را باهم ترکيب کنيد و به پوست صورت بزنيد.ويژگي آبرساني عسل و درمان کنندگي زعفران، گردش خون را در پوست بهبود مي بخشد و درخشندگي را به پوست باز مي گرداند .
روشن کردن پوست
چند رشته زعفران را در مقداري شير بريزيد(بخيسانيد) تا زمانيکه رنگ شير تغيير رنگ دهد وخواص زعفران وارد شير شود.مدت زمان نيم ساعت براي اين کار کافي است. وسپس مقداري پودر صندل سفيد را به آن اضافه کنيد واز اين ماسک تهيه شده به صورت و گردن خود بزنيد.۱۵ تا ۲۰ دقيقه صبر کنيد وبعد بشوييد.استفاده مکرر از اين ماسک به روشن تر شدن پوست کمک مي کند.
از بين بردن تيرگي ناشي از آفتاب سوختگي
زعفران را در شيرپرچرب به مدت يک شب بخيسانيد.بعد از اين مدت با انگشت آن را ترکيب کنيد و به پوست برنزه شده بزنيد.اين ترکيب به طرز موثري اثر آفتاب سوختگي را از بين مي بردو همچنين درخشندگي رابه پوست باز مي گرداند.
جوانسازي پوست
از پاک کننده ها براي تميز کردن پوست استفاده مي کنيد, اما اگر نوع طبيعي آن را ترجيح مي دهيد ,زعفران را با گلاب ترکيب کنيد تا زماني که رنگ زعفران با گلاب ترکيب شود و با يک پنبه تمام صورت را آغشته کنيد.بعضي از خانم ها، زعفران را با آب گرم وان حمام خود، تر کيب مي کنند.اين کار پوست را براي مدت زمان طولاني تري از پيري حفظ مي کند و پوست جواني خود رابه مدت طولاني تري حفظ مي کند.
رهايي از آکنه ها
اگر پوست شما مستعد جوش و آکنه است از ترکيب زعفران و چند برگ ريحان براي رهايي از شر آکنه ها استفاده کنيد.خاصيت ضد باکتريايي اين ترکيب عفونت هاي ناشي از آکنه را از بين مي برد. ماسک آماده شده را به صورت آکنه اي بزنيد و اجازه دهيد تا خشک شود و بعد با آب بشوييد.اما شما با استفاده مداوم از اين ترکيب مي توانيد اثر آن را بر روي آکنه ها ببينيد.
[ شنبه شانزدهم فروردین 1393 ] [ 11:36 ] [ رقیم ] [ ]
چینی ها از سوسک لوازم آرایش صادراتی می‌سازند !

 

چینی‌ها ضایعات را خیلی کم دور می‌ریزند، آنان از یک نوع سوسک، اقلام آرایشی ساخته و برای کشور ما می‌فرستند. ...


چینی‌ها ضایعات را خیلی کم دور می‌ریزند، آنان از یک نوع سوسک، اقلام آرایشی ساخته و برای کشور ما می‌فرستند.

دبیر کمیسیون مبارزه با قاچاق کالا و ارز خراسان رضوی گفت: سالانه 220 هزار شغل پایدار را بر اثر قاچاق در کشور از دست می دهیم.

به گزارش ایسنا، پرویز فروزان‌فر در همایش حماسه ملی- حماسه سازان اقتصادی که شب گذشته در تالار روزنامه قدس برگزار شد، اظهار کرد: برای تحقق اقتصاد مقاومتی باید هم به بیرون و هم به درون نگاه کنیم و غیرت کشور را افزایش دهیم.

وی تصریح کرد: امروز 30 درصد قاچاقی که در مشهد مشاهده می‌شود از طریق سیستان و بلوچستان بوده و 70 درصد آن از تهران و به پشتوانه مرزهای غربی وارد می‌شود، و این در حالی است که ایران چهل سال قبل پیراهن از تهران به انگلستان صادر می‌کرد.

دبیر کمیسیون مبارزه با قاچاق کالا و ارز خراسان رضوی افزود: ایران در دوران صفویه 3000 تن مواد نخ ابریشم تولید می‌کرد و مقام اول دنیا را داشت، اما در دهه 70، این میزان به 1000تن رسید، در سال 70 قیمت پیله تر ابریشم، 2500 تومان بود اما افغان‌ها آن را به قیمت 1000 تومان به کشور وارد کردند و با توجه به کیفیت نامرغوب آن‌ها، وضع فرش ما زیر سوال رفت.

فروزان‌فر با بین اینکه در گذشته 500 هزار روستا در ایران نخ ابریشم تولید می‌کرد و صنعت فرش ما به آن وابسته بود، خاطرنشان کرد: مجموع تولید ابریشم ما در سال گذشته، 123 تن بوده است.

چینی ها از سوسک لوازم آرایش صادراتی می‌‍سازند

فروزان‌فر در ادامه سخنان خود ضمن اعلام آمار مصرف مواد آرایشی در کشورمان، یادآور شد: ما مصرف‌کننده اول یا شاید دوم لوازم آرایشی در خاورمیانه هستیم. در خاورمیانه سالانه 7 میلیارد دلار اقلام آرایشی مصرف می‌شود.

وی ادامه داد: سهم ایران از این میزان در سال 89، 1.5 میلیارد دلار بوده که امسال به دلیل افزایش نرخ ارز به 800 میلیون دلار رسیده است. در ایران سالانه 4500 میلیارد تومان اقلام آرایشی مصرف می‌شود که 150 میلیون دلار آن واردات رسمی، 3 درصد تولید داخل و 85 درصد قاچاق است که از چین، تایلند، امارات و پاکستان وارد می‌شود.

دبیر کمیسیون مبارزه با قاچاق کالا و ارز خراسان رضوی تصریح کرد: چینی‌ها ضایعات را خیلی کم دور می‌ریزند، آنان از یک نوع سوسک، اقلام آرایشی ساخته و برای کشور ما می‌فرستند.

فروزان‌فر با بیان اینکه سالانه 3250 میلیارد تومان برای تغییر مد از کشور خارج می‌شود اظهار کرد: سالانه ۲۳ میلیارد تومان اقلام بدلیجات وارد کشور ما می‌شود. چین سالانه پنج میلیارد دلار فقط بدلیجات صادر می کند و درباره سیگار و مشروبات الکلی، رقم‌ها بسیار نجومی است.

وی در ادامه ضمن بیان ظرفیت موجود در تولید لوازم آرایشی در کشور با بیان اینکه در گذشته ایرانی‌ها اولین تولیدکننده اقلام آرایشی بوده‌اند، گفت: ایرانی‌ها برای اولین بار، از زعفران، کرم تولید کردند و به یونان باستان فرستادند. یک ایرانی به اندازه ۲۳ مالزیایی، ضریب هوشی دارد، اما آنان مدیریت صنعتی دارند و ما سنتی. آنها حرکتشان «غازی» است یعنی اگر کسی از مسیر جدا شد، به سرعت دیگری جای او را می گیرد.


کلید واژه: چینی ، سوسک ، لوازم ، آرایش ، صادراتی ، می‌سازند

منبع خبری: آخرین نیوز
[ شنبه شانزدهم فروردین 1393 ] [ 9:11 ] [ رقیم ] [ ]
بیشتر ماهی‌های قرمزی که خریداری می‌شوند، در همان یکی دو روز نخست می‌میرند یا به عبارت بهتر و دقیق‌تر، از سوي ما انسان‌ها کشته می‌شوند. برآوردهای چند سال پیش نشان می‌داد که هر سال حدود هفت میلیون قطعه ماهی قرمز در ایام نوروز می‌میرند
کد خبر: ۳۸۵۷۴۲
تاریخ انتشار: ۲۰ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸:۲۵ - 11 March 2014
روزنامه قانون در گزارشی نوشت:

چند سالی می‌شود که ماهی قرمز به‌عنوان نماد نوروز و سفره هفت‌سین، جای خودش را در خانه‌های ایرانیان باز کرده‌است. رسانه‌هایی که وظیفه‌شان آگاهی‌رسانی است، عمدتاً خودشان دارند فرهنگی نادرست را ترویج می‌دهند و حاضر نیستند کمی خلاف جریان آب شنا کنند، چرا که ممکن است خلاف ذائقه مشتریان (یا همان مخاطبان) باشد و بنابراین مشتریان را از دست بدهند. اما چرا ماهی قرمز نباید خرید؟ ده‌ها دلیل برای این کار وجود دارد که در اینجا برخی از مهم‌ترین‌ها را در چهار دسته «ایرانی نبودن این سنت» «آسیب رساندن به محیط زیست» «بیماری‌زا بودن» و نهایتاً و مهم‌تر از همه، «غیراخلاقی بودن این عمل» مورد بررسی قرار خواهیم داد.

    ماهی قرمز سنتی ایرانی نیست


 در میان ده‌ها سند و مدرکی که در قالب نوروزنامه، سفرنامه و نقاشی از سده‌های گذشته درباره نوروز به دستمان رسیده‌است، هیچکدام اشاره‌ای به ماهی قرمز نداشته‌اند. آن هم در حالی‌که در برخی موارد سایر موارد را با دقت تشریح کرده‌اند. در این میان تابلویی که کمال‌الملک از هفت‌سین دوره قاجاری ترسیم کرد، نزدیک‌ترین سند است. البته منتقدان اشاره دارند به اینکه ماهی به‌طور کلی در داستان‌ها و اساطیر ایران جایگاه ویژه‌ای داشته و ماهی قرمز در نقوش ایرانی و قالی‌های قدیمی دیده می‌شود. همچنین سنت خوردن پلوماهی در شب عید را نشانه‌ای از ارتباط ماهی با نوروز می‌دانند. با وجود این هیچکدام نتوانسته‌اند توضیح بدهند خوردن ماهی چه ارتباطی دارد با نگهداشتن ماهی قرمز سر سفره؟ همچنین حیوانات بسیاری در اساطیر ایران جایگاه برجسته‌تری از ماهی قرمز دارند. اما چگونه از میان آن همه، ماهی قرمز را باید با نوروز مرتبط کرد؟ سنت ماهی قرمز کمتر از یک سده پیش از چین و به شیوه‌ای تحریفی وارد ایران شد. یعنی گویا آنان در لحظه سال تحویلشان، ماهی را رها می‌کردند و ما آن را زندانی می‌کنیم. منتقدان در پاسخ به این بخش هم مدعی می‌شوند که ماهی قرمز از ایران به چین رفت و در آنجا به صورت اصلاح نژاد شده، زنده مورد استفاده تزئینی قرار گرفت. باز هم اگر این ادعا درست باشد، خودش اشاره کرده که ماهی قرمز در چین اصلاح نژاد شد تا به‌صورت تزئینی مورد استفاده قرار بگیرد. هیچ مدرکی نشان نمی‌دهد که ماهی قرمز پیش از رفتن به چین (اگر واقعاً از ایران به آنجا رفته باشد)، استفاده تزئینی به‌صورت زنده داشته است. به هر ترتیب در این چند ساله هیچ‌کدام از منتقدان نتوانسته‌اند کوچكترین مدرکی درباره حضور تزئینی ماهی قرمز در سفره هفت‌سین ایران در طول تاریخ ارائه دهند. با وجود اين در برابر جنبشی که خواهان تحریم خرید ماهی قرمز است، با طرح اتهاماتی واهی و بی‌اساس همچون «اینان مخالف نوروز و سنن ایرانی هستند و از ماهی قرمز شروع کرده‌اند» تلاش می‌کنند تا پوششی بگذارند بر ناتوانی خودشان در پاسخ دادن.

    آسيب به چرخه محیط زیست


بیشتر ماهی‌های خریداری شده برای سفره هفت‌سین، در همان یکی دو روز نخست می‌میرند. اما آن‌هایی که ندرتاً تا سیزده‌به‌در زنده می‌مانند، سرنوشت‌های متفاوتی خواهند داشت. در یکی از رایج‌ترین این سرنوشت‌ها، صاحبخانه‌ها (از اصطلاح «صاحبان ماهی قرمز» استفاده نمی‌کنم، چون هیچ موجود زنده‌ای نیاز به صاحب ندارد) ماهی قرمز را در نزدیک‌ترین رودخانه یا برکه رها می‌کنند تا به زعم خودشان ماهی را آزاد کرده باشند. فارغ از اینکه ماهی قرمز از انواع ماهی‌های تهاجمی است که به‌ویژه با خوردن تخم و نوزاد ماهی‌های دیگر، باعث کاهش جمعیت آن‌ها می‌شود. کارشناسان محیط زیست نسبت به این آسیب بارها هشدارهای لازم را داده‌اند.

    می‌تواند باعث انتقال بیماری شود


 نه تنها تماس دست کودک با بدن ماهی قرمز می‌تواند در انتقال بیماری به کودک موثر باشد، بلکه آلودگی‌هایی که از طریق فضولات ماهی وارد آب می‌شود نیز می‌تواند باعث ایجاد برخی از انواع بیماری‌های پوستی شود. باوجود اینکه موافقان خرید ماهی قرمز بر این نکته پافشاری می‌کنند که انتقال بیماری از ماهی قرمز به انسان در حد یک شایعه بی‌اساس است، اما همچنان هر ساله نزدیک ایام نوروز، پزشکان بسیاری هشدارهایشان را در این زمینه تکرار می‌کنند. همانگونه که امسال نیز بیان این هشدارها از نخستین روزهای اسفندماه آغاز شده است.

    خرید ماهی قرمز غیراخلاقی است


 اصلی‌ترین دلیلی که نویسنده برای نخریدن ماهی قرمز بر آن تأکید دارد، غیراخلاقی بودن خرید ماهی قرمز است که در اینجا به ابعاد مختلف آن اشاره خواهیم کرد. نخست اینکه بیشتر ماهی‌های قرمزی که خریداری می‌شوند، در همان یکی دو روز نخست می‌میرند  یا به عبارت بهتر و دقیق‌تر، از سوي ما انسان‌ها کشته می‌شوند. برآوردهای چند سال پیش نشان می‌داد که هر سال حدود هفت میلیون قطعه ماهی قرمز در ایام نوروز می‌میرند. اما اخیراً حتی آمارهای بسیار بالاتر و تکان‌دهنده‌تری بیان شده است. نکته دوم به برخی از دلایل مرگ ماهی‌ها اشاره دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ماهی نسبت به تکان‌های شدید، گرم و سرد بودن آب و املاح آب حساس است و مثلاً تکان شدید و ضربه زدن به تُنگ می‌تواند باعث سکته این موجود ظریف شود. در حالی که می‌دانیم یکی از سرگرمی‌های عمده کودکان در نوروز، ضربه زدن به تنگ ماهی قرمز و دیدن تلاش و تقلای آن برای فرار کردن است. نکته بعدی در ارتباط با غیراخلاقی بودن خرید ماهی قرمز، شرایط نگهداری آن است. حتی اگر آنگونه که چندسالی است عده‌ای تلاش دارند تا به قول خودشان با فرهنگ‌سازی، شیوه مراقبت درست از ماهی قرمز را نشان دهند، بتوان این ماهی را زنده نگه داشت، زندانی کردن آن در تنگ بلورینی که اندازه و قطرش دو تا سه برابر طول بدن ماهی است، کاری است ناپسند. در بهترین حالت حتی اگر ماهی را پس از سیزده‌به‌در در برکه‌های مخصوص، حوض یا آکواریوم رها کنند، معنایش این است که برای مدت 13 روز این ماهی را در شرایطی اسفناک به اسارت گرفته‌اند. آیا حاضریم برای چند لحظه خودمان را به جای این موجوداتی که خداوند آنان را آزاد آفریده، تصور کنیم؟

    استدلال‌هاي نادرست


از همه این‌ها اندوه‌بارتر، توجیهاتی است که برخی در برابر این استدلال‌ها بیان می‌کنند: عده‌ای آنچنان حق به جانب جمله «مگر جان انسان‌ها در این دنیا ارزشی دارد که جان ماهی ارزش داشته باشد؟» را بیان می‌کنند که گویی ماهی‌ها مقصر مرگ انسان‌ها بوده و هستند. عده‌ای دیگر اشاره می‌کنند که «گیرم بتوان جلوی خرید ماهی قرمز را گرفت؛ با این همه گاو و گوسفند و حتی ماهی خوراکی که روزانه کشته می‌شوند تا از آن‌ها تغذیه کنیم چه می‌توان کرد؟ آیا آنها گناه ندارند؟» در اینجا نیز بین دو مبحث خلط کرده‌اند: در حالی‌که کشتن ماهی خوراکی و دیگر جانوران حلال‌گوشت، برای تغذیه است و نیاز بدن به مواد پروتئینی را تأمین می‌کند (هرچند متخصصان تغذیه بارها اشاره کرده‌اند که سرانه مصرف گوشت ایرانیان زیاد است و مصرف بالای گوشت هم پیامدهای منفی دارد)، خرید ماهی قرمز هیچ سودی ندارد به جز فرو نشاندن حس همه‌چیز خواهِ انسان. بد نیست بدانیم برخی هم می‌گویند با نخریدن ماهی قرمز، عده‌ای محل درآمد و کسب و کارشان را از دست می‌دهند. خرید و فروش حیوانات زنده و تزئینی، بخشی از تجارت سیاه است که به بهای جان میلیون‌ها جاندار زنده تمام می‌شود. قرار نیست به بهای اسارت یا کشتن آن‌ها، ما انسان‌های سودجو به خواسته‌های سیری‌ناپذیرمان برسیم. همچنین اشاره می‌کنند به اینکه ماهی قرمز و برخی از گونه‌های حیوانی دیگر که در خانه‌ها نگهداری می‌شوند، جزو گونه‌های تزئینی هستند که نمی‌توانند در طبیعت زنده بمانند و باید آنان را در خانه نگه داشت.

 در واقع باید به این دسته یادآوری کرد که خداوند همه موجودات را زنده آفریده و در طبیعت رهایشان کرده است. این ما انسان‌ها بودیم که آنان را وابسته به خویش کرده و بعدها با تغییرات ژنتیکی در آن‌ها، گونه‌های جدیدی به وجود آوردیم که نظم طبیعت را بر هم زدند. خرید و فروش برخی گونه‌های نادر دیگر (همچون سمندر لرستانی، لاک پشت آبی و...) بهانه‌ای شده تا عده‌ای مدعی شوند تلاش برای غیرموجه نشان دادن خرید ماهی قرمز باعث کشیده شدن مردم به سوی حیوانات دیگر شده است. این ادعا که هیچ سند و مدرکی ندارد، کاملاً نادرست است. چرا که اگر مردم را از ابتدا نسبت به خرید ماهی قرمز برحذر می‌داشتیم، بازاری برای خرید موجودات زنده دیگر به وجود نمی‌آمد. بنابراین قابل پیش‌بینی است که اگر خرید ماهی قرمز تداوم یابد، هر سال موجودات تازه‌ای در سفره هفت‌سین دیده شود. آخرین پرسش این خواهد بود که «با بهانه‌های کودکان چه باید کرد؟ به جای ماهی قرمز چه چیزی را جایگزین کنیم؟». پاسخ این است: هیچ چیز! همانگونه که طرفداران برده‌داری با شگفتی می‌پرسیدند اگر قانون ممنوعیت برده‌داری تصویب شود، پس چه کسی کارهای ما را انجام دهد (و این سخن اکنون مضحک به نظر می‌رسد)، مردم هم باید آگاه شوند که قرار نیست برای خوشی کوتاه‌مدت آنان، میلیون‌ها موجود زنده اسیر و کشته شوند. اتفاقاً در برابر درخواست کودکان برای خرید ماهی قرمز، باید از همین کودکی به آنان آموخت که جای هر حیوانی در زادگاه طبیعی‌اش در دل طبیعت است و با این فرهنگ‌سازی بزرگ شوند تا فردا به حق زندگی پلنگ و یوزپلنگ هم با دیده احترام بنگرند. در پایان، همچون چند سال گذشته، پیشنهاد مناظره از سوی کسانی که با ادعای دفاع از سنت‌های ایرانی، خرید ماهی قرمز را ترویج می‌کنند، پاسخ مثبت می‌دهم و البته امیدوارم همانند گذشته، با امتناع آنان روبه‌رو نشوم!
[ سه شنبه بیستم اسفند 1392 ] [ 10:30 ] [ رقیم ] [ ]
تاریخ خبر : پنج‌شنبه 1392.12.15 - 09:08
سالم‌ترين روش‌هاي طبخ غذا


فردا/ يکي از عوامل مهم براي داشتن بدني سالم، گنجاندن مواد خوراکي مغذي و سالم در وعده‌هاي غذايي است اما به غير از نوع خوردني‌ها، روش مناسب طبخ آنها نيز اهميت دارد.
روزنامه ايندين‌تايمز در مقاله‌اي جديد به پنج مورد از سالم‌ترين روش‌هاي طبخ غذا شامل کباب کردن، بخارپز کردن، برشته کردن، پختن در فر و تفت دادن اشاره کرده که به شرح زير است:
کباب کردن
کباب کردن به معناي قرار دادن مستقيم موادغذايي روي حرارت است و انواع گوشت‌ها وقتي کباب مي‌شوند، محتويات چربي ‌آنها هنگام پخت به شکل قطره‌هاي چربي خارج مي‌شود. همچنين سبزيجاتي که کباب مي‌شوند ويتامين‌ها و مواد معدني آنها خيلي بيشتر از زماني که سرخ شده‌اند حفظ مي‌شود.
بخارپز کردن
اين روش براي غذا پختن، فرآيندي ساده براي حفظ ارزش غذايي و مزه و طعم مواد خوراکي است. براي بخارپز کردن يک ماده غذايي، آن را داخل ظرفي ريخته و آن را روي ظرف ديگري که داخل آن، آب در حال جوشيدن است، قرار دهيد. همچنين مي‌توان براي طعم‌دار کردن ماده خوراکي، طعم دهنده‌اي به آب در حال جوش اضافه کنيد.
برشته کردن
در اين روش ماده غذايي با قرار دادن داخل تابه‌اي بدون پوشش آماده مي‌شود. همچنين در اين شيوه با استفاده از درجه حرارت بسيار بالا گوشت و سيب‌زميني پخته و آماده مصرف مي‌شود.
پختن در فر
اين شيوه براي طبخ مواد خوراکي، مختص دسرها و کيک‌ها نيست و مي‌توان انواع گوشت‌ها و سبزيجات را به اين طريق و بدون افزودن سس و تنها با آب طبيعي موجود در آنها آماده کرد.
تفت دادن
اين روش سنتي در آسيا استفاده مي‌شود و يکي از سريع‌ترين و راحت‌ترين شيوه‌ها براي طبخ سبزيجات است که تنها با افزودن مقدار بسيار کمي روغن، ماده خوراکي در تابه به سرعت آماده مي‌شود.

برچسب‌ها: غذا
[ پنجشنبه پانزدهم اسفند 1392 ] [ 9:32 ] [ رقیم ] [ ]
کد خبر: ۳۸۴۲۵۲
تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸:۱۸ - 05 March 2014
اسلام به کسب درآمد و تأمین معاش، یک نگاه موکد دارد تا یک تعادل منطقی بین دنیا و آخرت ایجاد شود.

به گزارش ایسنا، معیشت مسأله‌ای است که می‌تواند در جنبه‌های مختلف زندگی انسان تأثیر بگذارد و به ویژه زمانی که به رکود یا فقر بیانجامد این تأثیر شدت منفی بیشتری گرفته و حتی به تخریب نیز مبدل می‌شود. بنابراین باید در کسب درآمد به مهمترین مساله یعنی پاکیزگی و طهارت آن توجه کرد.

پیامبر خدا(ص) درباره کارهایی که یک مسلمان باید در خریدوفروش و کسب درآمد توجه کند، می‌فرمایند: "کسی که خرید و فروش می‏‌کند باید از پنج کار دوری ورزد وگرنه نباید خرید و فروش کند: ربا، سوگند، پوشاندن عیب کالا، تعریف و تبلیغ در موقع فروش و بدگویی از کالا در موقع خرید آن1".

ایشان همچنین فرمودند: "هرگز کسی غذایی بهتر از دسترنج خود، نخورده‏ است2".

رسول خدا(ص) در جایی دیگر می‌فرمایند: "بهترین درآمد، درآمدِ کارگری است که در کارش صداقت داشته باشد3".

برای یافتن پاسخ درباره این که پاکیزه‌ترین درآمد چه درآمدی است به روایات و احادیث مراجعه می‌کنیم که پیامبر خدا(ص) در این باره فرمودند: "همانا پاکیزه‏‌ترین شغل، شغل بازرگانانی است؛ اگرکه سخنی گویند دروغ نگویند و هرگاه امانتی به آنها سپرده شود، خیانت نکنند و هر گاه وعده دهند، خلف وعده نکنند و وقتی چیزی می‏‌خرند، از آن نکوهش نکنند و وقتی چیزی می‏‌فروشند، تعریف و تبلیغ نکنند و هر گاه بدهکارند (در پرداخت بدهی خود)، تعلل نورزند و هرگاه طلبکار باشند (برای گرفتن طلب خود)، فشار نیاورند4".

آن حضرت همچنین در حدیثی دیگر چنین می‌فرمایند: "پاکترین درآمدِ مسلمان، تیری است که در راه خدا می‏‌اندازد5".

منابع احادیث:

1- بحارالأنوار: 103 / 95 / 18 منتخب میزان‌الحکمة: 88

2- کنزالعمّال: 9223 منتخب میزان‌الحکمة: 490

3- جامع الأحادیث: 76 منتخب میزان‌الحکمة: 490

4- کنزالعمّال: (9340 9341) منتخب میزان‌الحکمة: 490

5- کنزالعمّال: 10516 منتخب میزان الحکمة: 490
[ چهارشنبه چهاردهم اسفند 1392 ] [ 8:36 ] [ رقیم ] [ ]
تاریخ خبر : سه‌شنبه 1392.12.13 - 10:57
مهارت زندگي/ آداب غذا خوردن اسلامي


تعامل/ تدبّر در اين که انواع خوراکي هاي مورد نياز انسان، چگونه در نظام آفرينش پديد آمده اند؟ و چه عواملي دست به دست هم داده اند تا آنچه در سفره نهاده شده، ..
آداب غذا خوردن در اسلام به چند بخش، تقسيم مي شود:

بخش اوّل: مواردي که بايد هنگام خوردن غذا رعايت شوند و آنها عبارتند از:
الف. تدبّر در اين که انواع خوراکي هاي مورد نياز انسان، چگونه در نظام آفرينش پديد آمده اند؟ و چه عواملي دست به دست هم داده اند تا آنچه در سفره نهاده شده، آماده گردد که اکنون مي توان با ميل و اشتها از آن استفاده نمود.
ب. آغاز کردن خوردن غذا با نام و ياد آفريدگار مهربان که انواع غذاهاي مفيد را براي تامين نيازهاي انسان، در نظام آفرينش قرار داد. نيز تکرار نام خدا به هنگام خوردن هر نوع غذا و تکرار آن هرگاه که در ميان غذا خوردن، سخن گفته شود و همچنين شکرگزاري فراوان در هنگام خوردن.
ج. آغاز کردن غذا با نمک، البته در صورتي که خوردن نمک براي انسان ضرر نداشته باشد.
د. آغاز کردن از سبک ترين غذاها.
ه. نخوردن غذاي داغ و خوردن غذاي نيم گرم، پيش از آن که سرد شود.
و. خوردن با دست راست.
ز. کوچک گرفتن لقمه.
ح. خوب جويدن غذا.
ط. طولاني کردن نشستن بر سر سفره.
ي. گرامي داشتن نان و نگذاشتن آن زير ظرف غذا.
ک. استفاده کردن از آنچه از سفره مي ريزد. اين براي وقتي است که غذا در منزل ميل مي شود، آن هم در صورتي که آلوده نشده باشد؛ ولي اگر کسي دربيرون از منزل غذا ميل نمود، بهتر است که آنچه را از سفره مي ريزد، براي حيوانات بگذارد.
ل. دست کشيدن از خوردن غذا، پيش از سير شدنِ کامل و در حالي که مقداري از اشتها باقي است.
بخش دوم: اموري که هنگام غذا خوردن، ترک آنها شايسته است، و آنها عبارتند از:
الف. زياده روي در کيفيت و کميت خوراک.
ب. نکوهش غذايي که نسبت به آن بي ميل است.
ج. دميدن در غذا.
د. خوردن با دست چپ.
ه. خوردن با يک انگشت يا دو انگشت.
و. بلند آروغ زدن.
ز. پاک کردن کامل استخوان هاي موجود در غذا.
ح. آب خوردن در بين غذا.
ط. آب خوردن پس از خوردن گوشت.
ي. خوردن در حال سيري.
بخش سوم: حالاتي که غذا خوردن در آنها نکوهش شده است:
در اسلام، به طور کلي، ميل کردن غذا در حالات غير بهداشتي، يا به شيوه غير اخلاقي، مانند غذا خوردن به شيوه متکبران و يا به گونه اي که عرف جامعه برنمي تابد، نکوهيده است.
بخش چهارم: توصيه به هم غذا شدن با ديگران.
در روايات اسلامي، غذا خوردن به تنهايي، مذموم شناخته شده و توصيه شده که انسان هر قدر مي تواند، ديگران را در غذاي خود سهيم نمايد. نيز غذا خوردن با خانواده، خدمتگزاران و يتيمان، مورد تاکيد قرار گرفته است.
آدابي که رعايت آنها به هنگام غذا خوردن با ديگران ضروري است، عبارتند از:
الف. خوردن از قسمت جلوي خود.
ب. خوردن از اطراف ظرف و نه از وسط آن، در جايي که غذا براي همگان آماده شده است.
ج. نگاه نکردن به لقمه ديگران.
د. رعايت حقوق ديگران در آنچه بر سر سفره است.
ه. آغاز شدن غذا خوردن به وسيله صاحب سفره يا بهترين شخص حاضر بر سر سفره.
و. ادامه دادن صاحب سفره به خوردن تا سيرشدن همه کساني که بر سر سفره نشسته اند.
ز. بلند شدن از سر سفره، قبل از برچيدن آن.
آداب پايان غذا و برچيدن سفره
پايان غذا خوردن همانند آغاز آن، آدابي دارد که رعايت آنها براي سلامت جسم و جان، سودمند است. اين آداب رابه آداب عرفاني، اجتماعي و بهداشتي مي توان تقسيم کرد:
الف. آداب عرفاني عبارتند از: سپاسگزاري از ولي نعمت حقيقي که خداوند متعال است و دعا کردن براي برکت يافتن روزي.
ب. آداب اجتماعي عبارتند از: يادآوري گرسنگان و مسئوليتي که افراد سير در برابر آنان دارند و اقدام جهت کاستن فقر و گرسنگي از جامعه در حد توان.
ج. آداب بهداشتي عبارتند از: شستن دست ها، خلال کردن و مسواک زدن دندان ها، جارو کردن آنچه زير سفره ريخته است، مقداري استراحت بر پشت و نخوابيدن بلافاصله پس از خوردن غذا.

برچسب‌ها: غذا
[ سه شنبه سیزدهم اسفند 1392 ] [ 11:12 ] [ رقیم ] [ ]
آنتن تلویزیون باید پاک تر و منزه تر از این باشد که از علایق کودکان به نفع کسب درآمد و تولید برنامه به هر قیمتی از یکسو و از سوی دیگر خالی کردن انبارهای کارخانه‌ها و فروش محصولات جدیدشان، بهره برده شود.
کد خبر: ۳۸۳۶۶۸
تاریخ انتشار: ۱۲ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۷:۵۰ - 03 March 2014
روزنامه کیهان در یادداشتی به قلم یک تهیه کننده برنامه کودک تلویزیون و در نقد پخش تبلیغ مواد خوراکی در برنامه های کودک سیما نوشت:

مجریان سرشناس کودک تلویزیون به خوبی در حال کسب درآمدهای هنگفت از اجراهای صحنه‌ای خارج از فضای تلویزیون هستند اما آنتن تلویزیون باید پاک تر و منزه تر از این باشد که از علایق کودکان به نفع کسب درآمد و تولید برنامه به هر قیمتی از یکسو و از سوی دیگر خالی کردن انبارهای کارخانه‌ها و فروش محصولات جدیدشان، بهره برده شود.

مگر این کودکان چه گناهی کرده اند که صادقانه و بی هیچ شرط و قراردادی حرف ها و رفتارهای عموها و خاله های محبوب تلویزیونی شان را قبول کرده و تاثیر می پذیرند. یادش بخیر قبلا به ما گوشزد می کردند که برای آموزش های فرهنگی و صحبت درباره مهارت های زندگی به هیچ وجه برای کودکان مستقیم گویی نکنید! جالب اینکه این حرف درباره موضوعات عادی و عمومی برنامه ها بود ولی همان اساتید، کارشناسان و دوستان دلسوز الان کجا هستند که بیایند و ببینند عموجان ها و خاله جان های ما با چه روی گشاده و به دور از هیچ خجالتی بسته های خوراکی را با هیاهو و داد و فریاد همچون دوره گردهای دست فروش تبلیغ  می کنند؟!
[ دوشنبه دوازدهم اسفند 1392 ] [ 9:0 ] [ رقیم ] [ ]
در دیدگاه واقعگرایانه مبتنی بر سلامت، مرگ یکی از مراحل زندگی است، به صورتی که ما جای خود را به دیگران می دهیم همان طور که دیگران نیز جای خود را به ما داده اند.
کد خبر: ۳۸۳۳۴۹
تاریخ انتشار: ۱۱ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۷:۳۵ - 02 March 2014
وقتی صحبت از سفر می‌شود کسی را پیدا نمی‌کنی که از ته دل خوشحال نشود.

ما به محض این که فرصت مناسبی پیدا می کنیم چمدان هایمان را می بندیم و آماده رفتن می شویم، روز شماری می کنیم و مدام با خود می گوییم همه چیز را برداشته ام؟ چیزی کم نباشد؟ حتی به افراد آشنا نیز تلفن می کنیم و از آنها حلالیت می طلبیم و خداحافظی می کنیم، اما چه می شود وقتی حرف از سفر آخرت به میان می آید زبان مان بند می آید، دستمان به کار نمی رود، دلمان می لرزد، فکرمان دیگر کار نمی کند، خنده هایمان برچیده می شود و حسی نامفهوم و شاید ناخوشایند تمام وجودمان را دربرمی گیرد. این هم سفر است، اما سفری که برخی افراد را نه تنها شاد نمی کند بلکه از خیال آمدن آن هم واهمه دارند.

به گزارش جام جم، این ترس به قدری گیج کننده است که گاهی تمام مختصات زندگی و فعالیت برخی افراد را بر هم می زند. برخی حتی حاضر نیستند نام مرگ را به زبان آورده و لحظه ای به آن فکر کنند. از این رو ترس از مرگ به یکی از بزرگ ترین دغدغه های زندگی شان تبدیل شده و خواب شبانه آنها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. طبیعتا اگر نسبت به این نوع ترس ها، ریشه ها و علل ایجاد آن آگاهی به دست آوریم، به شکل منطقی تری با آن روبه رو خواهیم شد.

ما جای دیگران، دیگران جای ما

میل به جاودانگی همیشه وجود داشته است. افرادی که صاحب قدرت بودند تلاش می کردند خود را از مرگ و فانی شدن دور نگه دارند، اما واقعیت آن است که مرگ بخش جدایی ناپذیری از زندگی است و ما با گذر زمان به آن نزدیک و نزدیک تر می شویم.

دکتر سهیلا فرتاش، روان شناس تربیتی با بیان این مطالب در گفت وگو با جام جم می افزاید: در یک دیدگاه واقعگرایانه، موجودات زندگی را از تولد آغاز کرده و به سمت بلوغ، بزرگسالی و کهنسالی پیش می برند. در این خصوص با افت توانایی و کاهش کارکردهای بدنی روبه رو می شوند بنابراین مرگ بخشی از زندگی است و از آن نمی توان براحتی گذشت. دیدگاه واقعگرایانه بر این باور است که ما بیش از این که به پایان زندگی فکر کنیم باید به چگونگی زندگی توجه داشته باشیم و این که چطور می توان کیفیت این اثر هنری را بالا برد. این دیدگاه بر چگونگی و کیفیت زیستن تمرکز دارد. دکتر شریعتی، اندیشمند ایرانی عبارت زیبایی در این باره دارد: «خدایا چگونه زیستن را به من بیاموز، چگونه مردن را خود می آموزم.»

به گفته دکتر فرتاش اما در دیدگاه واقعگرایانه مبتنی بر سلامت، مرگ یکی از مراحل زندگی است، به صورتی که ما جای خود را به دیگران می دهیم همان طور که دیگران نیز جای خود را به ما داده اند.

5 سالگی و کنجکاوی درباره معنای زندگی

اما چه رابطه ای میان شیوع ترس از مرگ و افت معنویت در جامعه وجود دارد؟ دکتر سهیلا فرتاش معتقد است: از دیدگاه معنوی زمانی افراد با مساله مرگ راحت تر مواجه می شوند که برای زندگی خود معنایی بسازند. اگر پشت زندگی معنا و مفهومی باشد، انسان ها خوب زندگی می کنند و از به پایان رسیدن آن احساس پشیمانی و بدی نخواهند داشت. اگزیستانسیالیست ها یا هستی گراها بر این باورند که خلأ معنا در زندگی، اضطرابی وجودی به انسان می دهد و باعث می شود زندگی پوچ و بی معنا به نظر آید. افراد یک جامعه با بالا بردن بعد معنویت می توانند به میزان قابل توجهی بر ترس از مرگ غلبه کنند.

در اینجا گاردنر، روان شناس معروف، ایده مربوط به ذهن مدرسه نرفته را مطرح می کند، به این معنی که در واقع ذهن کودک کم کم به سمت معنویت جهتگیری می کند که اگر به شکل نادرستی زیر بمباران آموزش های غلط قرار گیرد از آن فضای معنویت خارج می شود، اما با آمادگی و پرورش ذهن از همان دوران کودکی و آشنا کردن فرزندان با شیوه زیستن به شکل صحیح می توان تا حد قابل توجهی آنها را با مساله مرگ نیز آشنا کرد تا در آینده و بزرگسالی با این مقوله مهم براحتی برخورد کنند.

باور عمیق دینی علیه ترس از مرگ

اما دومین علت ترس از مرگ، افت گرایش به باورهای عمیق دینی است، راه حلی را که می توان برای کاهش این نوع ترس ها پیشنهاد کرد تقویت باورهای دینی به شکل مقبول تر و جوان پسندانه است تا پیام های دینی مخاطبان بیشتری به خود جذب کند. در تبلیغات دینی نباید تجربه مرگ را بیش از اندازه ترسناک توصیف کرد زیراه اضطراب ایجاد شده به منفعل شدن فرد منجر می شود و در نهایت فرد تلاش سازنده برای بهبود خود را متوقف می سازد. گاهی در برخی تبلیغات دینی این ترس به حدی غلیظ است که اضطراب از مرگ، تاثیر ناخوشایندی بر روح و روان فرد می گذارد و در نتیجه فرد مساله مرگ را بخوبی هضم نکرده و به عنوان یکی از دغدغه های اصلی زندگی اش تبدیل می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد از همان دو سالگی می توان کودک را با مساله مرگ آشنا کرد. البته با در نظر گرفتن این موضوع که نباید آرامش روانی بچه ها برهم زده شود و فقط به عنوان یک تجربه تخفیف یافته شده مورد بررسی قرار گیرد. پدربزرگ ها و مادربزرگ ها به دلیل این که از توانایی بالایی برای گفتن قصه برخوردارند به نحو موثری می توانند این مساله را به کودکان آموزش دهند و از همان کودکی ریشه ترس از مرگ را در افراد از بین ببرند.

فرزندسالاری و رابطه آن با دردناک شدن مرگ

سومین عاملی که باعث ترس از مرگ و حتی گسترش آن در دوران بزرگسالی نیز می شود سبک های فرزندپروری والدین است که از دو جهت به ترس از مرگ در کودکان و نوجوانان منجر می شود. در سبک فرزندپروری آسانگیر یا فرزندسالاری، والدین حمایتی افراطی از کودک خود به عمل می آورند. بسیاری از واقعیات زندگی را سانسور کرده و این اجازه را به کودکان خود نمی دهند که آنها نیز دست به تجربه بزنند و برای حل مشکلات پیش رو تمام تلاش خود را به کار گیرند، بنابراین بار مسئولیت آنها را نیز به دوش می کشند و اجازه مواجهه تدریجی را از کودکانشان سلب می کنند.

دکتر سهیلا فرتاش می افزاید: در این سبک تربیتی مرگ از آن واقعیت هایی است که کودک به صورت تدریجی با آن روبه رو نمی شود. بسیاری از منابع روانشناختی پیشنهاد می کنند راجع به مرگ با بچه ها صحبت کنید و آنها را با مصادیقی که در طبیعت وجود دارد آشنا سازید، مثلا وقتی درختان و گیاهان سرسبزی و طراوت خود را در زمستان و پاییز از دست می دهند و دوباره در فصل بهار و تابستان به گل می نشینند این نشانه ای از مرگ و تولد دوباره است. کودکان معمولا به نگهداری حیوانات کوچک و پرندگان علاقه نشان می دهند، زمانی که یک ماهی یا پرنده کوچکی را از دست می دهند به آنها توضیح دهیم که مرگ بخشی از زندگی است که برای همه موجودات اتفاق می افتد. این یک امر طبیعی است که در طبیعت به وفور می توان از آن یاد کرد.

آماده کردن ذهن یکی از مهم ترین جنبه های مقابله با ترس از مرگ است. نوع دیگری از سبک های فرزندپروری به گونه ای است که کودک را کاملا رها کرده و او را با دنیایی از تجربیات متفاوت روبه رو می سازد که گاهی این تنها گذاشتن های افراطی به آن منجر می شود که کودک ما به صورت تلخ و ناخوشایندی با مرگ آشنا شود، والدین با در نظر گرفتن توان و سن فرزندشان می توانند اطلاعات بسیار واقع بینانه و در عین حال جالب و قابل توجهی را درخصوص مرگ به کودکان خود بدهند.

خودکشی به دلیل ترس از مرگ

گاهی افراد بیش از حد طبیعی، دچار مشغولیت های فکری راجع به مرگ می شوند. در این حالت می توان این فرضیه را دنبال کرد که آیا فرد دچار درجاتی از افسردگی و اضطراب است یا خیر؟ یکی از ویژگی های افراد افسرده آن است که به تجارب منفی زندگی شان بیش از وجوه مثبت آن توجه نشان می دهند. درنتیجه افکار مرتبط با مرگ در ذهن آنها بیشتر خودنمایی می کند و در مواردی که افسردگی بسیار شدید است علاوه بر ترس از مرگ، اقدام داوطلبانه مرگ را نیز تصدیق می کنند و ممکن است دست به خودکشی بزنند. در واقع این گونه افراد در همان دامی می افتند که ذهن شان را مشغول کرده است. اگر درجات افسردگی زیاد باشد حتما افراد باید از روان شناسان کمک بگیرند.

وقتی فهرست ترس ها و فوبی ها (ترسی که بیمارگونه است) را تحلیل می کنیم از جمله ترس از ارتفاع، آسانسور، هواپیما، جراحت، خون، آمپول و نظایر آن می بینیم یک وجه مشترک بین همه فوبی ها وجود دارد و آن احتمال آسیب و مرگ است. گرچه ما مستقیما فوبی از مرگ را در فهرست آسیب های روانی نداریم اما وجه مشترک همه آنها محسوب می شود، بنابراین در شرایطی که ما مشغولیت افراطی به مرگ را نشانه ای از اضطراب و فوبی بدانیم در این حالت اگر میزان اضطراب بالا باشد به طوری که زندگی فرد را تحت تاثیر خود قرار دهد حتما باید از مشاور و روان شناس کمک گرفت. گاهی افکار مربوط به مرگ، رنگ و بوی افکار وسواس گونه را نیز به خود می گیرد که باز هم برای درمان باید مراجعه کرد، اما برای درجات خفیف تر این نوع مشکلات روانی می توان از تشویق فرد برای تمرکز روی جنبه های مثبت و شاد زندگی، بالا بردن کیفیت زندگی، افزایش ساعات تفریح، ورزش و انجام تمرین های آرامش ذهنی استفاده کرد.

برچسب‌ها: مرگ
[ یکشنبه یازدهم اسفند 1392 ] [ 9:46 ] [ رقیم ] [ ]
چرا بعضي بيشتر احساس سرما مي کنند
خراسان - مورخ شنبه 1392/12/10 شماره انتشار 18636
نويسنده: عليرضا
زنان بيشتر احساس سرما مي کنند

دماي طبيعي بدن افراد، مختلف است. دماي بدن برخي افراد به طور طبيعي بالا و برخي افراد پايين است.

به نقل از سايت «Prevention»، به طور کلي احساس سرما در زنان از مردان بيشتر است. همچنين افراد مسن نسبت به جوان ترها بيشتر احساس سرما مي کنند، زيرا افراد مسن دماي بدن پايين تري دارند اما در اين زمينه موارد ديگري نيز وجود دارد که بايد در نظر گرفت. با بالا رفتن سن، ديواره هاي رگ هاي خوني انعطاف پذيري خود را از دست مي دهد، در نتيجه گردش خون ضعيف تر مي شود. با جريان پيدا نکردن خون در کل بدن، اندام ها به خصوص دست و پا سردتر مي شود. در برخي موارد علت احساس سرما، نازک شدن لايه چربي زير پوست است که حرارت بدن را ذخيره مي کند. بيماري هاي نهفته مانند تيروئيد (که در تنظيم دماي بدن اختلال ايجاد مي کند)، فشارخون بالا يا حتي ديابت نيز احساس سرما ايجاد مي کند.گروه ديگري که هميشه احساس سرما مي کنند، زنان هستند. جالب است بدانيد، نتايج بررسي ها نشان مي دهد، دماي بدن زنان نسبت به مردان بالاتر است اما دست و پاي آن ها سردتر از مردان است.

طي بررسي ها مشخص شد، دماي متعادل دست مردان اختلاف ۳درجه اي با دماي دست زنان دارد. اما علت اين امر چيست؟ به نظر مي رسد بدن زنان براي گرم تر نگه داشتن اعضاي حياتي بايد سخت تر کار کند در نتيجه اين فعاليت، حرارت اندام هاي تحتاني کاهش مي يابد. بايد دانست که مردان نسبت به زنان عضلات بيشتري دارند و زنان چربي بيشتر، در حالي که عضله گرما ايجاد مي کند و چربي، گرما را ذخيره مي کند. برخي قادرند سرما را خيلي خوب تحمل کنند. نتايج تحقيقات نشان مي دهد که اسکيموها برخلاف ديگران داراي جثه ريز و پرترهستند، از اين رو بدن مي تواند دماي دروني خود را بهتر حفظ کند. کوتاه بودن دست و پا باعث مي شود خون رساني در بدن روند سريع تري داشته باشد، از اين رو گرماي بدن حفظ مي شود.

[ شنبه دهم اسفند 1392 ] [ 8:54 ] [ رقیم ] [ ]
تاریخ خبر : چهارشنبه 1392.12.07 - 10:24
خطر استفاده نادرست از شوينده ها در کمين است


ايرنا/ هر ساله و در آستانه نوروز، مسموميت هاي سطحي و شديدي در اثر استفاده نامناسب از مواد شوينده در جامعه اتفاق مي افتد.

زنان به عنوان مدير امور داخلي منزل، بيشترين مسووليت را در نظافت خانه برعهده دارند، شايد به همين دليل بيشترين موارد مسموميت خانگي مربوط به زنان است.

آسيب هاي بهداشتي هنگام استفاده از موادشوينده، ممکن است در کوتاه مدت اثر چنداني نداشته باشد، اما در بلندمدت مشکلات ريوي و پوستي، عوارض چشمي و آلرژي هاي مختلف تا سرطان را به همراه دارد.

کارشناسان بهداشت محيط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي در مورد ترکيب مواد شوينده به مردم هشدار داده اند زيرا ترکيب مواد شوينده يا پاک کننده ها با مواد سفيدکننده در فضاي کوچکي مانند حمام يا دستشويي خطرناک است.

با ترکيب شوينده ها با سفيدکننده ها از فعل و انفعالات شيميايي ترکيب اين مواد، گاز کلر آزاد شده که با رطوبت مخاط دهان اسيد کلريدريک ايجاد کرده که بسيار قوي و سوزاننده است و استنشاق آن در فضاهاي کوچک علايم شديد تنفسي ايجاد مي کند.

بدترين شکل استفاده از پاک کننده ها

بدترين شکل استفاده از مواد پاک کننده و شوينده آن است که آنها را با آب گرم مخلوط کنند يا از آنها در محيط هاي بسته اي که بخار آب وجود دارد، استفاده شود.

نکات ضروري جهت کاهش عوارض تنفسي و مسموميت ها

کارشناسان بهداشت محيط وزارت بهداشت براي کاهش عوارض تنفسي و مسموميت ها به افراد توصيه مي کنند که از مواد شوينده و پاک کنندهاي استفاده شود که آسيب کمتري مي رسانند، بطور مثال استفاده از پودرهاي شوينده که آنزيم هم دارند، بسيار ايمن تر از استفاده از مواد سفيدکننده اي است که بخار دارد.

استفاده از پاک کننده استاندارد و خودداري از مصرف مواد شوينده و پاک کننده ها در فضاهاي بسته، از ديگر توصيه هاي کارشناسان وزارت بهداشت است.

بخار متصاعد شده از ترکيب جوهرنمک و وايتکس بسيار براي چشم، پوست و ريه خطرناک است، بنابراين بايد از ترکيب اين دو ماده جدا پرهيز شود.

همچنين هنگام شست و شوي حمام و دستشويي بايد از ماسک هاي محافظ استفاده شده و پنجره ها باز و تهويه روشن باشد تا جريان هوا برقرار شود.

بسياري از مواد ضد عفوني کننده به راحتي از ماسک هاي کاغذي عبور مي کنند و مي توانند موجب آسيب ريه شوند بنابراين تهويه مناسب محل، روشن کردن هواکش و بازکردن پنجره ها، استفاده نکردن از محلول هاي غليظ و بستن دستمال ضخيم مرطوب روي دهان و بيني مي تواند تا حد زيادي از بروز آلرژي ها و پيشگيري از اين مشکلات کمک کند.

کارشناسان وزارت بهداشت از مردم مي خواهند که به توصيه هاي ايمني روي برچسب محصولات مانند پوشيدن دستکش و ماسک هنگام استفاده از محصولات سوزاننده، توجه کنند.

استفاده از مواد شوينده شيميايي ممکن است موجب تشديد بيماري هاي قلبي، عروقي و ريوي شود؛ مواد شوينده شيميايي روي زنان باردار، افراد مسن و کودکان بيشتر آسيب رسان است.

افراد هنگام استفاده از شوينده ها بايد مطمئن شوند که استفاده، نگهداري و دفع اين موادشيميايي، مطابق با دستورالعمل سازنده است.

نگهداري از مواد خطرناک پاک کننده در مکاني دور از دسترس کودکان، محکم بستن در محصولات شيميايي و پاک کننده ها و نگهداري از فرآورده هاي حاوي موادشيميايي پرخطر در ظروف ويژه از ديگر توصيه هاي کارشناسان وزارت بهداشت درباره مواد شوينده و پاک کننده به شمار مي رود.

در صورت جابجا کردن مواد شوينده و پاک کننده، بقيه ماده بايد به ظرف اصلي بازگردانده شود؛ هرگز نبايد برچسب روي ظروف مواد شيميايي را برداشت، اگر برچسب روي ظروف دچار پوسيدگي شد لازم است دوباره روي آن بر چسب زده شود.

اقدام ضروري در مسموميت هاي ريوي

اولين و بهترين اقدام براي مسمومان ريوي، خروج سريع فرد از محل سربسته و استفاده از هواي آزاد و قرار گرفتن در معرض جريان هوا است زيرا استنشاق هواي تازه، تنفس را تسهيل کرده و موجب آرامش مي شود.

همچنين استفاده از بخور به ويژه بخور سرد بسيار کارآمد بوده و خودداري از صحبت کردن نيز مفيد است.

ارجاع هرچه سريع تر آسيب ديدگان و مسمومان به پزشک يا تماس با اورژانس در اين موارد ضروريست.

آسيب ناشي از مواد شوينده بر چشم

انواع مواد شيميايي مي توانند به چشم آسيب برسانند، مواد شوينده و رنگ بر از جمله خطرناک ترين مواد براي چشم به شمار مي روند و در صورت تماس با چشم به سرعت قرنيه را زخم کرده و حتي درموارد شديدتر مي توانند به سوراخ شدن کره چشم منجر شوند.

مواد شوينده همچنين مي نوانند موجب ايجاد زخم هاي شديد در پلک شده و چسبندگي هاي کره چشم و پلک را به همراه داشته باشند.

آسيب ناشي از اين مواد ممکن است آن قدر جدي باشد که بينايي به طور کامل از بين برود بنابراين استفاده از عينک حفاظتي جهت کاهش آسيب چشم ها توصيه مي شود.

برچسب‌ها: شوینده
[ چهارشنبه هفتم اسفند 1392 ] [ 10:28 ] [ رقیم ] [ ]
بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف آجیل 2 یا چند بار در هفته می‌تواند تا 35 درصد خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۸۱۵۷۸
تاریخ انتشار: ۰۵ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۷:۳۹ - 24 February 2014
مصرف آجیل علاوه بر کاهش عوارض «مشکلات قلبی» و حفظ زیبایی پوست و مو می‌تواند در جلوگیری از به وجود آمدن یکی از خطرناکت‌ترین سرطان‌های دنیا معجزه بخش باشد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، دانشمندان برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند افراد در طول هفته حداقل به میزان 2 بار آجیل را در رژیم غذایی خود داشته باشند زیرا مصرف آجیل می‌تواند سبب رفع «سرطان لوزالمعده» در افراد شود.

گفتنی است، دانشمندان دانشگاه‌های هاوارد این نتایج را با تحقیق بر روی بیش از 75 هزار فرد داوطلب به دست آورده‌اند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف آجیل 2 یا چند بار در هفته می‌تواند تا 35 درصد خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش دهد.

لوزالمعده یکی از اعضای بسیار حیاتی بدن است و وظیفه تولید آنزیم برای تجزیه غذا و انسولین برای کنترل «سطح قند خون» را بر عهده دارد.

از جمله عوامل تشدید کننده شیوع این سرطان مصرف سیگار، دیابت و سنگ کیسه صفرا است.

پزشکان هشدار می‌دهند که در صورت تشخیص دیر هنگام این سرطان می تواند بسیار کشنده باشد و متاسفانه اغلب در بیماران دیر تشخیص داده می‌شود.

پزشکان ورزش، کنترل دقیق وزن، عدم مصرف سیگار و مواد شیرین به همراه مصرف آجیل را برای حفظ سلامت به افراد توصیه می‌کنند.

برچسب‌ها: دانه
[ دوشنبه پنجم اسفند 1392 ] [ 13:32 ] [ رقیم ] [ ]
معجون صبحگاهي
خراسان - مورخ سه‌شنبه 1392/11/29 شماره انتشار 18627
نويسنده: عليرضا
 
newsImages = ["NewsImage.aspx?id=1172607&filename=Ofoghi_M81-3.jpg","NewsImage.aspx?id=1172608&filename=Ofoghi_M81-4.jpg","NewsImage.aspx?id=1172609&filename=Ofoghi_M85.jpg"]; newsImageDescriptions = ["","",""]; preLoadNewsImages();
عسل +آب ولرم+ ليمو

مصرف يک ليوان آب ولرم حاوي عسل و ليمو به طور ناشتا براي حفظ سلامت مفيد است. برخي معتقدند که مصرف اين محلول باعث کاهش وزن مي شود. در ادامه مطلب به خواص اين نوشيدني اشاره مي کنيم.

تصفيه کننده سيستم لنفاوي

به نقل از سايت «نيوزويک»، کمبود آب در سيستم لنفاوي عامل بروز انواع بيماري هاست. کمبود آب و مايعات لازم در سيستم لنفاوي، احساس خستگي مفرط و بي حالي، اختلال در خواب، يبوست، فشار خون بالا يا پايين، استرس و عملکرد نامناسب ذهني را به همراه دارد.

با مصرف اين نوشيدني به طور ناشتا به تمامي سيستم لنفاوي آبرساني مي شود و اين امر علاوه بر رفع علايم ياد شده، سيستم ايمني بدن را نيز بهبود مي بخشد.

انرژي بخش است و روحيه فرد را افزايش مي دهد؛

اگر احساس خستگي و ناراحتي مي کنيد، از اين مخلوط استفاده کنيد. عسل موجود در آن به عنوان انرژي دهنده بدون کالري عمل مي کند.ليمو آنزيم هايي را که باعث درست هضم شدن غذا مي شود فعال مي کند و علاوه بر آن، بوي ليمو آرام بخشي طبيعي به حساب مي آيد.

مجراي ادراري را تميز و به عنوان مدر عمل مي کند

عسل عامل قوي ضدباکتريايي است که توان مقابله با چندين عفونت را دارد. هنگامي که عسل با ليمو و آب که هر ۲ مدر است و سموم بدن را دفع مي کند، مخلوط شود به شکل بهتري مجراي ادراري را پاکسازي مي کند. براي زناني که مشکل عفونت مجراي ادراري دارند، مصرف اين نوشيدني  مفيد است. اين مخلوط عفونت ادراري را کاهش مي دهد.

سلامت دهان را بهبود مي بخشد

طبيعت اسيدي ليموي ترکيب شده با عسل و آب به طور آني بوي بددهان را از بين مي برد.

ليمو دهان را تميز مي کند و غدد بزاقي را فعال مي سازد و باکتري هاي مضر را از بين مي برد. با افزودن آن به عسل و آب، باکتري و ذرات غذا را که اغلب در دهان و گلو باقي مي ماند، مي شويد. علت ديگر بوي بد دهان ايجاد لايه سفيد روي زبان است. (که اغلب حاوي باکتري و ماده غذايي در حال فاسد شدن است) اين مخلوط به طور موثر آن لايه را از بين مي برد در نتيجه بوي نامطلوب دهان رفع مي شود.

با يبوست مقابله مي کند

اين مخلوط درمان فوري يبوست است. روده ها را تحريک مي کند و مدفوع را از حالت خشکي خارج مي کند.

معده را پاکسازي مي کند و عملکرد کولون را بهبود مي بخشد

هر فردي به مرور دچار تراکم سموم در معده مي شود. موادغذايي هضم نشده، سلول روده اي و باکتري هاي مرده، لايه داخلي معده را مي پوشاند و در نتيجه منجر به بيماري مي شود. با مصرف مخلوط آب ليمو، عسل و آب ولرم، ديواره روده به ويژه کولون تحريک مي شود و سموم را از بدن دفع مي کند تا روده ها بهتر عمل کند. با اين کار بدن قادر است ماده مغذي را بهتر جذب و سموم را از بدن خارج کند. اين تراکم سموم اغلب باعث احساس نفخ مي شود.

عمل هضم را بهبود مي بخشد

ترکيبي از آب ولرم، ليمو و عسل سيستم هاضمه بدن را تقويت مي کند. علاوه بر آن ليمو کبد را براي توليد صفراي بيشتر تحريک مي کند، ليمو با افزودن اسيد اضافه به سيستم گوارشي کمک مي کند و در دفع سموم از بدن نيز مفيد است. عسل به عنوان يک ضدباکتري عمل مي کند و هر نوع عفونت موجود در بدن را از بين مي برد و به توليد مخاط روده اي که سموم را از بدن دفع مي کند کمک مي کند.

احتمال کاهش وزن را افزايش مي دهد

پکتين نوعي فيبر موجود در اين محلول، احساس سيري در فرد ايجاد مي کند. مخلوط آب ولرم، عسل و ليمو يک محيط قليايي در معده ايجاد مي کند که در کاهش وزن موثر است.

باعث صافي پوست مي شود

ليمو، خون را تميز و در توليد سلول هاي جديد به بدن کمک مي کند. آب و عسل به طور ويژه، قدرت بازسازي پوست را افزايش مي دهد و در تقويت کلاژن موثر است. پس اگر پوستي شاداب مي خواهيد هر روز ناشتا از اين مخلوط استفاده کنيد.

نکاتي براي تهيه و مصرف اين مخلوط

اين مخلوط به طور ناشتا قبل از مسواک زدن يا شستن دهان مصرف شود. براي تهيه اين مخلوط، آب نصف ليموي تازه و يک قاشق مرباخوري عسل طبيعي را به يک ليوان آب ولرم اضافه و بلافاصله مصرف کنيد و تا يک ساعت پس از آن از مصرف چاي يا قهوه بپرهيزيد.


برچسب‌ها: مهم
[ سه شنبه بیست و نهم بهمن 1392 ] [ 13:26 ] [ رقیم ] [ ]
مدیرعامل مالک سهام مدیریتی شرکت مخابرات ایران:
اشعه کنترل تلویزیون از موبایل مضرتر است

مدیرعامل مالک سهام مدیریتی شرکت مخابرات ایران گفت:‌ تصور قالب این است که به دلیل بزرگ بودن آنتن موبایل اشعه آن از سایر امواج خطرناک‌تر است در حالی که اشعه یک دستگاه کنترل تلویزیون ۱۰۰ برابر بیشتر از یک دستگاه موبایل است.

 

به گزارش خبرنگار فناوری اطلاعات خبرگزاری فارس،‌ صابر فیضی امروز در مراسم اعطای جوایز قرعه‌کشی تالیا در جمع خبرنگاران در خصوص تشعشعات موبایل و تأثیر آن بر سلامتی مردم پیشنهاد کرد که در یک برنامه تلویزیونی موضوع پارازیت‌ها به بحث گذاشته شود.

مدیرعامل شرکت توسعه اعتماد مبین که مالک  1+50درصد سهام مخابرات ایران است، افزود: یک بار در یک برنامه تلویزیونی با موضوع فناوری اطلاعات اعلام کردیم که اثر وسایل الکترونیکی مانند کنترل‌های خانگی به مراتب مخرب‌تر از فرکانس‌های موبایل است.

عضو هیئت مدیره تالیا افزود: این وسایل به خصوص برای کودکان کمتر از 2 سال مناسب نیست زیرا ممکن است سبب ابتلا به آسم در آینده شود.

مدیرعامل سابق شرکت مخابرات ایران ادامه داد: تصور قالب مردم این است که اشعه‌های موبایل به دلیل بزرگ بودن آنتن‌ها بیشترین ضرر را برای افراد دارد و از سایر امواج خطرناک‌تر و مضرتر است.

وی گفت: این در حالی است که یک دستگاه موبایل حداقل در بیش از فاصله 30 سانتیمتری خود تأثیری ندارد اما اشعه کنترل‌های خانگی 100 برابر بیشتر از فرکانس‌های موبایل است.

[ دوشنبه بیست و هشتم بهمن 1392 ] [ 13:59 ] [ رقیم ] [ ]

دیر خوابیدن عصبانیت، افسردگی و اضطراب به دنبال دارد

هادی معتمدی، یک روانپزشک گفت: افراد دقت داشته باشند که زمان خوابشان از ساعت 23 تا 24 دیرتر نشود و گرنه باید منتظر اختلال خواب، اختلال حافظه و تغییرات خلقی همچون عصبانیت، افسردگی و اضطراب باشند.

وی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: میزان نیاز افراد به خواب متفاوت است مثلاً نوزادان به 17 تا 18 ساعت خواب شبانه‌روزی احتیاج دارند اما در مقابل افراد معمولی به 6 تا 9 ساعت خواب شبانه نیازمند هستند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تصریح کرد: افراد باید خواب شبانه داشته‌باشند چرا که هیچ پزشکی خواب روزانه را تأیید نمی‌کند و افرادی که در طول روز زیاد می‌خوابند با ترشح زیاد هورمون و مواد شیمیایی بدن به افسردگی دچار می‌شوند.

این روانپزشک گفت: بهتر است افراد در طول روز فقط یک چرت کوتاه به مدت 15 تا 20 دقیقه داشته باشند و صبح‌ها نیز بعد از طلوع آفتاب سعی کنند که دیگر نخوابند.

معتمدی با بیان این مطلب که با تغییراتی که در تکنولوژی و زندگی روزمره پیش آمده‌است، افراد دیرتر می‌خوابند گفت: افراد دقت داشته باشند که زمان خوابشان از ساعت 23 تا 24 دیرتر نشود و گرنه باید منتظر اختلال خواب، اختلال حافظه، تغییرات خلقی همچون عصبانیت، افسردگی و اضطراب باشند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی ادامه داد: کودکان مدرسه‌ای نیز باید شب‌ها زودتر بخوابند و حداکثر ساعت 21 به رختخواب بروند تا بتوانند حدود 10 ساعت خواب شبانه داشته باشند.

وی افزود: والدین دقت داشته باشند که کودکان مدرسه‌ای قبل از خوابیدن از خوردن مایعات زیاد بپرهیزند همچنین زود شام بخورند و فیلم‌های ترسناک را نیز تماشا نکنند و صبح‌ هنگام نیز حتماً صبحانه بخورند تا مواد قندی به اندازه کافی به بدنشان برسد تا در طی روز احساس خستگی و خواب آلودگی نکنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تصریح کرد: کودکان می‌توانند بعد از ظهر نیز نیم ساعت یا بیشتر بخوابند اما والدین دقت داشته باشند خواب زیاد روزانه می‌تواند کسالت‌بار باشد و ذهن کودک را خسته کند؛ پس بهتر است از خواب روزانه کودک کاسته شود تا خواب کودک به صورت منسجم برای شب هنگام تنظیم شود.

[ شنبه بیست و ششم بهمن 1392 ] [ 12:18 ] [ رقیم ] [ ]
شفاخونه/ خواص درماني عدس از نگاه امام رضا عليه السلام


 
قدس آنلاين/ عدس يکي از گياهاني است که نامش در قرآن يه نيکي ياد شده و کارشناسان هم آن را براي درمان برخي ناراحتي ها مثل ناراحتي معده و گرفتگي صدا و سرفه و ... مفيد دانسته اند.
عدس يک نام قرآني و از گياهان مفيد براي بشراست . خداوند در قرآن مي فرمايد: " و اذ قلتم يا موسي لن نصبر علي طعام واحد فادع لنا ربک يخرج لنا ممّا تنبت الارض من بقلها و قثآئها و فومها وعدسها و بصلها ...." (1)
و آن زمان را که گفتيد: اي موسي، ما بر يک نوع طعام نتوانيم ساخت از پروردگارت بخواه تا براي ما از آنچه از زمين مي رويد چون سبزي و خيار و سير و عدس و پياز بروياند. موسي گفت: آيا مي خواهيد آنچه را که برتر است به آنچه فروتر است بدل کنيد؛ به شهري باز گرديد که در آن جا هر چه خواهيد به شما دهند. مقرر شد بر آنها خواري و بيچارگي و خشم خدا را بر خود هموار ساختند و اين بدان سبب بود که به آيات خدا کافر شدند و پيامبران را به ناحق کشتند و نافرماني کردند و تجاوز ورزيدند.و آن زمان را که گفتيد: اي موسي، ما بريک نوع طعام نتوانيم ساخت، از پروردگارت بخواه تا براي ما از آنچه از زمين مي رويد چون سبزي و خيار و سير و عدس و پياز بروياند.
اين آيه اشاره اي است به واقعه فرار حضرت موسي و پيروانش از ظلم حاکمان (فرعون) مصر و ورود آنان به صحراي سينا. بني اسرائيل در زمان اقامت در اين دشت پس از تمام کردن همه خوراکي هايي که با خود آورده بودند احساس گرسنگي کردند. خداوند غذايي يکنواخت که همان منّ و سلوي بود بر ايشان نازل کرد. آنان با ميل و لذت اين غذا را خوردند، اما پس از مدتي که منّ و سلوي مي خوردند از پيامبرشان خواستند براي آنان غذايي فراهم کند که آنان در زمان زندگي در مصر مي خوردند يعني سبزي، خيار، سير، عدس و پياز.
در گنجينه احاديث پزشکي ائمه اطهار(ع) هم از عدس به نيکي ياد شده است. در روايتي آمده است که مردي از قساوت دل به پيامبر (صلي الله عليه و آله و سلم) شکايت کرد. رسول خدا دستور خوردن عدس را به او فرمود. (2)
و در روايتي ديگر از رسول خدا (صلي الله عليه و آله و سلم) وارد شده که: " پيامبر از قساوت دل هاي قوم خود به خدا شکايت نمود. خدا امر کرد عدس بخورند، چون عدس دل را نرم، اشک چشم را جاري و تکبر را مي‌برد و آن غذاي نيکان است " (3)
اميرالمؤمنين علي عليه‌السلام هم فرموده است : خوردن عدس قلب را نازک رقّت و آمدن اشک را سرعت مى‏بخشد.
در همين راستا امام رضا (عليه السلام) هم به نقل از پدرانش از رسول خدا (صلي الله عليه و آله و سلم) فرمود: "عليکم بالعدس، فأنه مُبارک، مقدس، يَرِق القلب و يکثر الدمعة و قد مبارک فيه سبعون نبياً آخرهم عيسي بن مريم"؛ بر شما باد عدس، زيرا که مبارک و مقدس است، دل را نرم و اشک چشم را زياد مي نمايد، هفتاد پيغمبر او را مبارک گردانيده اند که اخر آنها عيسي بن مريم است.(4)
کارشناسان عدس را از لحاظ خاصيت با گوشت برابر مي دانند و آن را تقويت کننده معده و حافظه دانسته وجوشانده آن را ضد عفوني کننده برشمرده اند ومعنقدند که عدس پخته با سرکه مقوي معده بوده و آب آن سينه را نرم و سرفه را از بين مي برد.
امام رضا عليه‌السلام هم درباره خواص درماني عدس فرمود: اگر بدنت در اثر نوره حمام سوخت، عدس پوست کنده را آرد کن و با گلاب و سرکه در آميز و به محل زخم شده بکش که به اذن خداوند متعال خوب خواهد شد.
و در حديثي ديگر آمده است که سويق عدس تشنگى را زايل مى‏کند و معده را قوت مى‏دهد و صفرا را فرو مى‏نشاند و معده را پاک مى‏کند و هفتاد درد را دواست و هيجان خون و حرارت را برطرف مى‏کند.(5)

پانوشتها:
1. بقره/ 61
2. محاسن، ج 2،ص504
3. مکارم الاخلاق، ص 512
4. عيون اخبار، ج 2، ص 41، مکارم، ص 215، صحيفه الرضا ص 25، بحار، ج 62، ص 257
5. مکارم، ص
[ شنبه بیست و ششم بهمن 1392 ] [ 11:10 ] [ رقیم ] [ ]
 ويژگي‌هاي يک تشک خوب


 
تبيان/ بعضي ها فکر مي کنند پيشگيري و درمان بيماري ها فقط با قرص و دارو امکان دارد و بقيه امور زندگي، اينکه کجا بروند، کجا نروند، چطور بخورند و چطور بخوابند، ربطي به بيماري و سلامتي شان ندارد، براي مثال گمان مي کنند هرجا که شد و با هر وضعيتي که بخوابند، در سلامت آنها تاثيري ندارد.
پدر سرفه مي کند. پدر سال هاست که سرفه مي کند. نيمه شب ها بچه ها با صداي سرفه پدر از خواب بيدار مي شوند، اما از جايشان تکان نمي خورند. دراز کشيده در رختخواب در اتاق خودشان، چشم ها باز و دوخته به سقف گوش مي دهند به صداي سرفه ها؛ مادر به آشپزخانه مي رود و براي پدر آب مي آورد و آرام پشتش مي زند. پدر سرفه مي کند... بچه ها آرام به خواب مي روند و باز پدر سرفه مي کند. سال هاست که سرفه مي کند.
شايد شما هم در خانواده تان مشابه چنين موردي را داشته باشيد: سرفه ها و تنگي نفس هاي شبانه.
در برخي بيماري هاي تنفسي، مثل آسم و بيماري انسداد مزمن ريوي، اين حالت اتفاق مي افتد، يعني مدتي در حالت دراز کش بودن، باعث تشديد انسداد راه هاي هوايي و تنگ شدن آنها مي شود و به اين ترتيب سرفه و تنگي نفس اتفاق مي افتد.
در نارسايي قلبي، وقتي قلب به اندازه کافي و موثر نتواند کار پمپ مانند خود را انجام دهد، چنين وضعيتي رخ مي دهند؛ يعني ريه فرد به حالت خوابيده نمي تواند کار خودش را به سرانجام برساند.
همين طور در بيماري هاي ديگري مانند بازگشت اسيد از معده به مري که به دليل بدکارکردن دريچه بين مري و معده به وجود مي آيد ممکن است چنين حالتي اتفاق بيفتد و درازکشيدن باعث برگشتن اسيد از معده به مري شود و بنابراين فرد صبح ها با حالت ترش کردن و حتي تهوع و استفراغ بيدار مي شود.
همه اينها نشان مي دهد که خوابيدن در بعضي شرايط به جاي آن که باعث تمدد اعصاب و آرامش و نيرو براي کار روزانه شود، مي تواند نيرو و توان انسان را بگيرد و حتي او را دچار مشکلات مرگباري کند.
تنگي نفس، به خصوص اگر در بيماري آسم و يا نارسايي قلبي رخ دهد، مسئله اي ساده نيست و اگر به موقع به فرد کمک نشود، ممکن است جان او را هم بگيرد.
براي برخي افراد تشک هاي سفت نه تنها مفيد نيست، بلکه ضرر هم دارد. نمونه مهم، افراد مبتلا به ديابت هستند
پس براي ايمني و سلامت، حتي در اتاق خواب هم بايد فکر کرد و برنامه ريزي داشت. اگر تا حالا گذرتان به بيمارستان افتاده باشد، شايد دقت کرده باشيد که چطور تخت هاي بيمارستان، پشتي هاي قابل تنظيم دارند. دسته اي در کنار تخت ها در نظر گرفته شده که با چرخاندن آن مي توان محلي را که زير سر بيمار قرار مي گيرد بالا و پايين برد.
اين تنظيم ارتفاع، براي جلوگيري از همه اين اتفاقاتي است که در بالا گفته شد. کساني که دچار هر يک از مشکلات آسم، نارسايي قلبي، ريفلاکس (بازگشت اسيد از معده به مري) و يا بيماري انسداد مزمن ريوي و برونشيت مزمن هستند، بايد ارتفاع سر خود را تا حدي که احساس راحتي در تنفس مي کنند بالا بياورند. اما اين بيماران وقتي از بيمارستان مرخص مي شوند، چه بايد کنند؟
تخت ها و تشک هايي که قابليت تنظيم ارتفاع دارند و مي توان آنها را در منزل هم استفاده کرد، براي اين بيماران مناسب است. اما لازم نيست حتما تشک يا تخت شما شکل ويژه اي داشته باشند تا از خطرات فوق پيشگيري کنيد. کافي است چند عدد بالش اضافه تر در دسترس داشته باشيد و ارتفاع سر خود را با آنها هر تعداد که مي خواهيد تنظيم کنيد.
اتفاقا ارتفاعي که در آن تنگي نفس يا ساير علايم را نداشته باشيد، شاخص خوبي براي تعيين درجه پيشرفت بيماري تان خواهد بود. به اين معنا که اگر در طي يک ماه متوجه شديد که براي يک خواب راحت بايد بالش اضافه خارج کنيد، بايد براي تنظيم دوز داروهايتان به پزشک خود مراجعه کنيد.
تشک خواب
آيا هر چه تشک سفت تر باشد، طبي تر است؟
البته فرورفتگي يکساني که در اثر وزن بدن روي تشک ايجاد مي شود، ممکن است باعث تشديد کمردرد در افراد حساس شود. ولي صرف اينکه تشک سفت به پيشگيري از کمردرد کمک مي کند، يا آن را از بين مي برد، موضوعي است که از لحاظ علمي ثابت نشده است.
براي رفع اين مشکل، تشک هاي اسفنجي هوشمند ساخته شده که مي تواند درست متناسب با شکل بدن فرو برود و به اين ترتيب از فشار نامتناسب روي کمر جلوگيري کند.
نکته اي که در مورد سفتي تشک وجود دارد آن است که براي برخي افراد تشک هاي سفت نه تنها مفيد نيست، بلکه ضرر هم دارد. نمونه مهم، افراد مبتلا به ديابت هستند که چون مستعد ابتلا به زخم هايي موسوم به زخم ناشي از فشار هستند، بايد از واردشدن فشار زياد و مستمر روي هر قسمت از بدن خود جلوگيري کنند، مثلا پاشنه پا در اين افراد ممکن است دچار اين نوع فشار مستمر و درنتيجه زخم ناشي از فشار شود. به همين علت افراد مبتلا به ديابت هرگز نبايد از تشک هاي سفت استفاده کنند.
همچنين افراد سالمند به دليل آنکه چربي زير پوست کمتري دارند، نبايد روي تشک هاي سفت بخوابند. چربي زير پوست به عنوان يک بالشتک محافظ عمل مي کند و نمي گذارد فشار ناشي از وزن بدن روي پوست وارد شود. وقتي مقدار اين چربي کم شود و همين طور به دليل شکنندگي و حساس شدن پوست در سنين بالا، حتي فشار کم نيز مي تواند باعث آسيب پوست و زير پوست شود.
شايد بهترين راه تشخيص يک تشک مناسب آن است که آن تشک، مناسب شما باشد، يعني در صورتي که بيماري خاصي نداريد، خودتان بهترين شخصي هستيد که مي توانيد تشک مناسب خود را انتخاب کنيد
سالمنداني که مشکل حرکتي دارند و در موقع خوابيدن کمتر مي توانند جابه جا شوند، بايد کاملا متوجه اين نکته باشند. زخم بستر مشکلي است که به همين ترتيب در اين افراد به وجود مي آيد و متاسفانه اگر پيشگيري نشود، درمان آن به سختي ممکن خواهد بود.
براي اين منظور تشک هايي که به تشک مواج معروفند ساخته شده اند که علاوه بر حالت اسفنجي که در بالا گفتيم، مي توانند لرزه هايي هم ايجاد کنند. اين لرزه ها تا حدودي کار همان حرکات طبيعي را براي عضلات انجام مي دهند، يعني نمي گذارند خون در آنها تجمع پيدا کند.
همچنين اين تشک ها براي کساني که در پاهايشان مشکل عروقي وجود دارد، مثل واريس يا پاهايشان زود ورم مي کند يا به کمردرد دچارند، مي تواند تشک هاي مطلوبي باشد.
برخي انواع پيشرفته تر اين تشک ها ممکن است علاوه بر ماساژهاي آهسته و مداوم، کمي گرما هم توليد کند که هم باعث آرامش بيشتر در حين خواب مي شود و هم دردهاي عضلاني و خستگي هاي مفرط را تسکين مي دهد.

تشک مناسب بالاخره چه جور تشکي است؟
غير از نکاتي که گفته شد، شايد بهترين راه تشخيص يک تشک مناسب آن است که آن تشک، مناسب شما باشد، يعني در صورتي که بيماري خاصي نداريد، خودتان بهترين شخصي هستيد که مي توانيد تشک مناسب خود را انتخاب کنيد. بنابراين دقت کنيد و سعي نماييد قبل از خريد، حتما انتخابتان را امتحان کرده باشيد.
با اين حال، همه مشکلات خواب با تشک حل نخواهد شد؛ مشکلاتي مثل بي خوابي، خرخر موقع خواب، وقفه هاي تنفسي حين خواب يا برخي دردهاي عضلاني با منشا ناشناخته که تشک ها نمي توانند براي رفع آنها کمکي به شما کنند.
ولي توجه داشته باشيد که ممکن است خواب نامناسب شما مثل زياد خواب ديدن و يا نداشتن خواب عميق، يا بيدار شدن و از خواب پريدن مکرر در طي شب، به علت تشک يا وضعيت خوابيدن نامناسب شما باشد. پس هرچه سريع تر درباره رفع آن فکري کنيد.
[ چهارشنبه بیست و سوم بهمن 1392 ] [ 13:11 ] [ رقیم ] [ ]
درباره وبلاگ

زندگی هایمان حیوانی شده است می خوریم ،می خوابیم ، ازدواج می کنیم و می جنگیم درست مثل حیوانات! نمی خواهیم زندگیمان را تغییر دهیم ؟ یعنی انسان بشویم .
شادی زا به ما کمک خواهد نمود ما یک کتاب انسانساز بنام قرآن و یک الگوی انسانیت داریم که ایشان را...
پدر...
می نامیم.
با ما باشید.
شما...هدیه خدا هستید...
برچسب‌ها وب